吃人蔘果能減肥嗎?為什麼說人蔘果很毒?
人蔘果香甜可口、汁水多,受到很多人的喜愛。它又稱為“長壽果”,具有很高的營養價值。人蔘果吃起來很甜,很多小夥伴擔心它的熱量,那麼,吃人蔘果能減肥嗎?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、吃人蔘果能減肥嗎?
2、為什麼說人蔘果很毒?
3、人蔘果內蕊可以吃嗎
吃人蔘果能減肥嗎?
沒很大作用。人蔘果性溫、味甘,含有碳水化合物、蛋白質、維生素、纖維素、脂肪等成分,還含有硒、鋅、鈷、鈣、鐵等微量元素,有較高的食用價值。每100克人蔘果含有86大卡的熱量,而100克蘋果中含53大卡熱量,可見其在水果中熱量較高,屬於高蛋白、高糖的水果,對於減肥沒有很大作用。
為什麼說人蔘果很毒?
這是一種錯誤的認知,人蔘果並沒有毒。
在西遊記中,也有一種人蔘果,是靠人的屍骨為養分種植出來的,因此很多人就認為人蔘果不能吃。實際上市面上的人蔘果也叫做香瓜茄,是一種原產於南美洲的茄科植物,並不是西遊記中的那個人參果,而且富含營養、水分充足,無毒副作用,一般人群都是可以食用的。
人蔘果內蕊可以吃嗎
人蔘果的原名叫做香瓜茄,在它的果實中間有一些瓜瓤,它的籽會纏繞在瓜瓤上,瓜瓤的主要成分是纖維素,所以它的內蕊也是可以食用的。但是人蔘果的內蕊口感並不好,所以雖然它並不會對人體有什麼害處,但我們並不會選擇食用它。
現在市面上的人蔘果,往往尚未成熟後就採摘下來了,裡面的瓤口感不好,營養價值也沒有多高,所以,人蔘果裡面的內蕊最好不要吃。
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