什麼食物降火最快呢
我們都知道,在秋天和冬天的時候,天氣就比較的乾燥,天氣乾燥就會導致人們容易上火,上火就是我們是的很提有內熱的情況,在這個時候,就會出現口角炎,嗓子幹,咳嗽,流鼻血等一些症狀,這時我們就需要開始降火了,降火不是隻喲吃藥物就可以解決的,要調理自己的飲食習慣。
1、喝蓮子湯降心火
典型症狀:口腔潰瘍、咽痛咽乾、失眠
中醫說“勞心思慮,過耗其真”,大致意思是太勞心了,就容易傷神。過年期間雖說大部分都是開開心心的,但家中的長者因為晚輩的出現,開心過了頭或者操勞家務過了度,就會“心火元盛,神明不安”,也就是上了心火。
心火也有虛實之分,一般來說,其中的虛火表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等,老年人特別是有心血管病的人常有此類症狀;實火則表現為反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等,身體健壯的中青年人容易出現。
食療法:蓮子30克(不往蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
苦瓜炒白果:
冬天裡適當吃“苦”可以降心火。選苦瓜1-2個、白果20顆。白果洗淨,苦瓜洗淨切丁;苦瓜、白果放在開水中稍泡一下,馬上撈出備用;炒鍋上加少許油,放入白果、苦瓜及調味料炒熟;用澱粉勾芡上碟。但需要注意的是,白果一次食用不宜過多。
2、吃豬肝可降肺火
典型症狀:咽喉幹疼、口乾而渴
肺火大的人常出現口鼻乾燥、出氣熱的現象,很容易傷風,而且傷風后出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等症狀。一些小孩睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥,喜吃冷飲,口脣發紅,也是肺火旺的表現。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
豬肝枸杞菜枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。中醫認為,羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳、潤腸通便的作用,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱。
在平時天氣幹,最好就是要少吃一些辣椒,剁椒一些的食物,吃多了就睡上火更嚴重,可以多喝一些茶水,來調節我們的身體,我們可以多喝一些花草茶,多喝一些菊花茶等,都是降火的。
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