喝碳酸飲料多危害是什麼?
現在大家生活水平越來越好了,所以平時經常會買一些零食還有飲料喝,也是一種娛樂方式,在選擇飲料的時候很多人都會選擇買碳酸飲料,因為裡面有很多的氣泡,喝起來非常的清涼爽口,但是很多人在喝碳酸飲料的時候,都忽視了碳酸飲料為人體帶來的傷害,我們來了解一下吧!
碳酸飲料大部分都含有磷酸,大量磷酸的攝人,會影響鈣的吸收,引起鈣、磷的比例失調,如果奶製品又攝人不足,就很容易缺鈣。缺鈣無疑意味著骨骼發展緩慢和骨質疏鬆,有調查資料顯示,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
碳酸飲料雖然口味過多,但裡面的主要成分是二氧化碳。適當飲用含有二氧化碳的飲料,可以起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發帶走體內的熱量,是有所益處的。但如果碳酸飲料喝得太多,大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用。過多的二氧化碳還會引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能的紊亂。
營養學家認為,健康的人體血液應該呈鹼性,但目前飲料中新增碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多,又因為近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大,許多人的血液呈酸性。如果這時再攝入較多的酸性物質,如飲用碳酸飲料等,就會使血液長期處於酸性狀態,不利於血液的迴圈。
平時如果喝碳酸飲料喝得太多的話,除了有以上這些危害還有一個是無法忽視的,碳酸飲料喝多了容易導致牙齒損害,因為裡面有很多的碳酸成分,容易導致牙齒鈣化,變得越來越稀疏那麼的堅固,而且還容易導致胰腺癌之類的疾病,自己要引起重視。
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