高血壓能吃乳鴿嗎
乳鴿在餐飲行業也是有一定地位的,它經常出現在我們的餐桌上,非常受人們的喜歡,特別是女士尤其喜歡。乳鴿含有豐富的營養,經常食用能夠幫助我們補氣、補血、補腎、健腦、調節血糖和血壓,所以高血壓患者是可以食用乳鴿的,乳鴿能夠對血壓起到調節作用,平時時能夠保持血壓的穩定,高壓時能降壓。
高血壓患者不僅要靠藥物來維持,還應該注意平時生活的的保養,日常飲食中可以吃一些黑白木耳,來調節血壓,黑白木耳有降血壓的作用,而且還含有豐富的營養,非常適合高血壓患者食用。
紅燒乳鴿
原料:乳鴿3只;醬油、蜜糖、五香粉、紹酒、味精、白醋胡椒粉、適量。
做法:
1、把乳鴿的內臟清除,然後過沸水;
2、在鍋裡用一點點沸水,只把乳鴿的胸部浸在水中,用中火煮約五分鐘;
3、拿出來後,把乳鴿過冷水;
4、乳鴿吊起晾乾後,用老抽、鹽、糖、味精、胡椒粉、生薑末醃製乳鴿30分鐘;
5、用適量的油走油,油溫80度左右,浸胸肉,不斷用滾油淋鴿背;
6、待胸部與背部的顏色一致時,即可上碟;上碟後即淋上蜜汁使其色香味倍增;
7、用五香粉加鹽,用慢火炒香,即成淮鹽作為佐料。
特點:皮脆、肉嫩,跟飯館做的一樣。吃起來肉質鮮嫩,香口。
食材明細
乳鴿2只 海天草菇 老抽一瓶 砂糖1.5斤 鹽半斤 草果、桂皮、八角共一兩
滷水乳鴿的做法:
1. 準備材料:乳鴿2只,海天草菇老抽一瓶,砂糖1.5斤,鹽半斤;滷料:草果桂皮八角共一兩。
2. 準備一個大煲,倒入整瓶的草草菇老抽。
3. 用裝草菇老抽的瓶子接整整5瓶自來水倒入到草菇老抽裡,(草菇老抽和水的比例1:5,不可多不可少)。
4. 草果桂皮八角洗乾淨,放入裝滷料的袋裡,把袋子放到3中,蓋上蓋子,大火煮開。
5. 煮開需要一段時間,這時候我們可以處理乳鴿,乳鴿洗乾淨後飛水,過冷水,並且再次沖洗至完全乾淨,沒有血水。
6. 這時候草菇老抽水差不多開了,我們先加入鹽,攪直完全融化。
7. 再加入砂糖,邊倒邊攪動(以免糊底),直到完全融化。滷水就完成了。
8. 放入洗淨的乳鴿。
9. 把放滷料的袋撩起來,蓋上乳鴿上。
10. 用個東西壓住滷料袋上(這步個是為了讓乳鴿上色均勻,免得有的地方浮上來,上不到色)。不蓋蓋子大火煮20分鐘。
11. 20分鐘後,馬上熄火,蓋上蓋子悶10分鐘。
12. 悶好後,即可撈出來,用剪刀剪開即可裝盤開動啦。
乳鴿的製作方法有很多種,在家裡製作以上這兩種乳鴿是最好吃的,乳鴿的營養對於一家人都是有好處的,女人吃養顏小孩吃健腦,男人吃補腎老年人降血壓降血糖,即享受了美味還注意的健康。乳鴿可以說是一款非常有保健作用的食物,平時就應該吃這樣營養的食物。
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