便祕能吃橄欖嗎
便祕的人忌吃油炸食物,這個大家都知道,但是便祕的人要多吃水果,大家也知道,那是不是所有水果都適合便祕的人吃呢?其實不是的,比如荔枝和龍眼便祕的人就不能吃,因為這2樣水果屬於熱性食物,而便祕者多是體內虛火旺,此時應多吃降火食物或含膳食纖維多的食物。便祕能吃橄欖嗎?通過以下知識一起來找答案吧。
橄欖富含鈣質和維生素C。我國是世界栽培橄欖最多的國家。主要分佈在福建、廣東(多屬烏欖),其次廣西、臺灣,此外還有四川、雲南、浙江南部。世界栽培橄欖的國家有越南、泰國、寮國、緬甸、菲律賓、印度以及馬來西亞等。
橄欖的功效與作用:
1.用於肺胃熱盛,咽喉腫痛。如《王氏醫案》青龍白虎湯,以本品與鮮蘿蔔煎湯服。亦可單用本品噙含。
2.用於胃熱口渴,或飲酒過度。可用本品絞汁或熬膏服
3.用於食用河豚等魚所致的胃腸不和,嘔逆腹瀉等。如《隨息居飲食普》方,以本品絞汁煎濃湯服。
青橄欖藥用檀香營養豐富,果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,梨、桃的5倍。其含鈣量也很高,且易被人體吸收。中醫認為,橄欖性味甘、酸、平,入脾、胃、肺經,有清熱解毒,利咽化痰,生津止渴,治咽炎喉嚨嗓子不適問題,除煩醒酒,化刺除鯁之功,冬春季節,每日嚼食2~3枚鮮橄欖,可防止上呼吸道感染。便祕者大可放心吃橄欖,但是凡物都不可過度,適量便可。
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