什麼味道能比較好的抑制食慾呢?
很多人吃了一些東西之後還是感覺到自己沒有吃多少,然後又吃了一些,最後吃的肚子都圓圓的,而且需要很長時間才能夠徹底消化完,這樣不僅對腸胃系統的消化造成了負擔,也會導致自己攝入的能量過多,容易增肥。很多人都想一些辦法來控制自己的食慾,今天小編就給大家介紹下什麼味道能抑制食慾。
橙子、檸檬等的柑橘類水果的果皮中含有散發香味的“苧烯”,聞到該氣味,能讓大腦產生α腦電波,使大腦放鬆。同時,柑橘類水果的香味還有助於抑制食慾。而與它們絕配的飲品便是碳酸水。碳酸水能促進血液迴圈,礦物質水具有美容功效。取橙子或檸檬的皮洗淨後磨碎,放入碳酸水,也可以再加入一些果肉飲用,美容效果值得期待哦。
一些高階茶葉中含有豐富的茶氨酸,無論是喝還是聞,都有利於身心的放鬆與疼痛的舒緩。品味這樣的茶葉的時候,在屋子裡放一盆觀賞植物,更有利於效果的發揮。奧祕在於,觀賞植物有調節神經,分解有害物質,調節室內溼度的作用。給自己創造一個舒心的環境,享受品茶時光,不失為享受生活的一個選擇。
咖啡豆中散發的香味能促進人腦產生α腦電波,有助於大腦放鬆。而能與咖啡豆的香味相得益彰的便是黑巧克力的苦澀與甜蜜。原因在於,咖啡香帶來的大腦放鬆有助於提高機體工作效率,同時咖啡因也有燃燒脂肪的作用。而黑巧克力的高濃度的可可中,除了富含有助於通便的丹寧和食物纖維,還有具有抗氧化抗衰老作用的多酚。
很多食物產生的氣味都能夠抑制住自己的食慾,讓自己的胃口大減。當想吃東西,控制不住自己的嘴巴的時候,可以聞聞這些食物的味道,這樣就能夠管住自己的攝食量了。吃飯之前可以先喝一碗湯,然後在吃飯的時候就會吃的比正常時候要少很多,這樣也非常有利於減肥,而且還不會刺激到胃。
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