酸性體質可以吃什麼調理
大家經常問到酸性體質吃什麼調理比較好,事實上這個問題的答案有很多種,如果大家身邊就有酸性體質的人,那麼你們可以一起跟隨小編來看看下文,希望大家可以按照小編所說的方法堅持一次,或許在不久後你就會發現自己的身體開始變得越來越好了,酸性體質經常出現的疲勞症狀也慢慢消失了,所以,一起來看看下文吧!
注意休息、適當運動,同時注意增加蛋白質的攝入,如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物;食物味道宜減酸益甘,以養脾氣;多食鹼性食物如蔬菜水果,以中和體內酸性產物,消除疲勞;不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品,更不可過多飲酒;增加維生素的攝入,如維生素C、B等。
中醫食療:1.五花茶:菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克,煲水飲。2.西洋參5克,燉或煲水飲。3.淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克,煲湯飲。4.木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚1條,煲湯飲。
可多吃鹼性食物的,強鹼性食品:恰瑪古,茶,白菜,柿子,黃瓜,胡蘿蔔,菠菜,捲心菜,生菜,芋頭,海帶,柑橘類,無花果,西瓜,葡萄,葡萄乾,板栗,咖啡,葡萄酒等等.
弱鹼性食品:豆腐,豌豆,大豆,綠豆,竹筍,馬鈴薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,蓮藕,洋蔥,茄子,南瓜,蘿蔔,牛奶,蘋果,梨,香蕉,櫻桃等等.
酸性體質吃什麼調理這個問題已經幫大家詳細的介紹了,上面提到的鹼性食物都比較適合大家食用,希望你們可以多多吃一些這樣的食品,對身體恢復鹼性的效果很不錯哦,與此同時,希望大家能改變之前對一些酸鹼性食物的看法,以後不要再弄混了。
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