經常吃玉米粥會發胖嗎?
玉米也被稱之為是苞米,是一種非常常見的粗糧,在我們的生活當中隨處都可以見到,平常多吃玉米,何以有效地保護我們的脾胃,還可以促進消化,增進食慾,是非常好的一種保健的食材,但是有些愛美的女性會覺得吃玉米會發胖,感覺玉米里面含有比較多的澱粉,那麼吃玉米到底會不會發胖呢?
吃玉米會發胖嗎?
玉米也被稱之為是苞米,是一種非常常見的粗糧,在我們的生活當中隨處都可以見到,平常多吃玉米,何以有效地保護我們的脾胃,還可以促進消化,增進食慾,是非常好的一種保健的食材,但是有些愛美的女性會覺得吃玉米會發胖,感覺玉米里面含有比較多的澱粉,那麼吃玉米到底會不會發胖呢?
很多人認為,玉米中含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質以及糖分,只屬於一種高熱量的食物,所以日常多吃會發胖。
其實很多事物都是含有豐富的營養,例如大米也是這樣的。但是我們將大米當作主食,並沒有出現人人發胖的情況。所以說,僅僅認為玉米中含有豐富的營養物質就認為吃玉米會發胖,這是一種沒有根據的說法。
吃玉米能減肥嗎?
吃玉米的好處有很多,這是一個眾所周知的事情。專家告訴我們,如果把玉米當作主食來吃,能夠起到一定的減肥作用。
玉米中含有豐富的微量元素和卵磷脂還有維生素E等等,多吃能夠起到減低血清膽固醇的作用。最直接的例子就是印第安人以玉米為主食,所以他們幾乎沒有患有高血壓、冠心病這些慢性疾病。
玉米中含有大量的粗纖維,同時還含有大量的鎂,這樣可以有效的增強體內的腸壁蠕動,廢棄物排出體外更加的迅速。並且日常吃玉米能夠令我們產生一種飽足感,這樣飯量自然而然就降低了,久而久之,自然就達到了減肥的目的。
通過上述的解釋,我們知道了“吃玉米能減肥嗎”這個說法是正確的。
玉米是一種非常好的食物,不僅可以補充身體所需要的各種營養元素,同時還能治療我們身體上面的一些疾病,這些玉米可以起到防癌的作用,同時還可以讓我們的眼睛視力變好,並且吃玉米還可以促進腸胃的蠕動,預防便祕,所以根本不用擔心發胖,還能有減肥的效果哦。
-
便祕能吃熱狗腸嗎
便祕患者在生活中是不可以吃熱狗腸的,因為熱狗腸這種食物是屬於熱氣的食物,它對於便祕患者來說是影響比較大的,希望便祕患者可以引起重視。便祕患者在生活中應該要食用一些溫性的食物,對於這些容易上火的食物,你們應該要遠離它,以免造成病情的進一步惡化,希望你們可以...
-
高血壓能吃羊腿嗎
隨著年齡的增長,血壓高的患者也是越來越多,高血壓患者應該吃些有助於降壓的食物,多吃些,新鮮的蔬菜水果,堅果,奶類,豆製品等食物,高血壓的患者是可以吃羊肉的,適量最好。羊腿也是非常有營養的,含有豐富的蛋白質,鈣鐵等維生素,也是體弱者,虧氣虧血者最好的選擇。高血壓患者也...
-
薑末炒雞蛋的功效
感冒咳嗽是生活之中最常見的小病小痛,雖說咳嗽一般兵不嚴重,可時間一長人的身體也是同樣吃不消的。今天小編給大家介紹一種食療方法:醋炒雞蛋。醋炒雞蛋治咳嗽,對於這種偏方應該很少人聽過吧,不過這真的是治療咳嗽的方法,雖然這種方法不是一次就見效的,需要吃幾次才能...
-
咳嗽可以吃酸蕎頭嗎 咳嗽用生薑和紅糖熬水可以嗎
對於咳嗽的人來說,飲食需要格外注意的,不然會導致咳嗽加重,如果你的咳嗽一直不好的話,也需要去醫院看看哦!下面,我們來看看本站帶來的咳嗽可以吃酸蕎頭嗎相關介紹吧!全文目錄1、咳嗽可以吃酸蕎頭嗎2、咳嗽用生薑和紅糖熬水可以嗎3、咳嗽一直反覆是什麼原因咳嗽可以吃...