洗腳水放鹽是為什麼呢
眾所周知,腳部有我們人體最多的穴位,很多人通過去外面做腳底按摩,來緩解自己的壓力,放鬆自己。但很多人忽略了泡腳的好處。睡前泡腳不僅也能夠緩解我們的壓力,放鬆身心,同時還有助於我們的睡眠,促進我們人體的血液迴圈。下面我向大家介紹一下該如何泡好腳,泡腳的好處以及泡腳的具體方法。
泡腳時,水溫下降的比較快,需要不斷的新增熱水,還容易造成面板燙傷。比較好的辦法就是在水中加入一些鹽,這樣水就不容易變涼,而且鹽水能殺菌消毒,防治腳氣,使雙腳面板變得光滑。
下班回家用熱水泡個腳,不但能緩解一天的疲勞,還能有效促進睡眠。如果再給熱水加點“料”,效果會更好。
泡腳時,不妨在水裡撒點鹽。鹽水能殺菌消毒,防治腳氣,使雙腳面板變得光滑。此外,泡腳水的溫度以40℃左右為宜,涼了就需要不斷加熱水,如果有了鹽的加入,水就不容易變涼,泡腳效果更好。
具體方法是:在一盆熱水中加入一小匙鹽,洗泡15—30分鐘,以身上開始發熱、微微出汗為宜;浸泡時,可以用一隻腳搓擦另外一隻,利於舒筋活絡,加速體內血液迴圈;如果再配以按摩腳心湧泉穴(距腳尖1/3個腳掌長度處),還有促進睡眠、延緩衰老的功效;最好是在下午5點—7點,飯後1小時左右泡腳,這段時間是腎經的活躍期,效果更好。
補充閱讀:泡腳水溫和時間要把牢
秋冬季泡腳水溫不宜過熱或過涼。很多人認為只要在自己的承受範圍內,水越燙越好,然而這是一個誤區。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿布者和敏感面板者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷,甚至引發非常嚴重的後果。
“秋季泡腳時間以30分鐘∼45分鐘為宜。”但老年人泡腳時間要再短一些,因為老人泡得太久,容易引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。此外,飯後半小時內不宜熱水泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。
原來泡腳有那麼多的功效,瞭解了泡腳的好處,大家是不是都躍躍欲試呢?心動不如行動啊,每天下午或者晚上準備好一些鹽,準備好溫水,給自己的腳部做一次護理。再也不用花大價錢在外面做腳部按摩了,既經濟又舒適的在家裡給自己的腳部一次美容吧!釋放掉你一天下來的勞累,泡完腳後美美的睡上一覺。
-
咳嗽可以吃酸蕎頭嗎 咳嗽用生薑和紅糖熬水可以嗎
對於咳嗽的人來說,飲食需要格外注意的,不然會導致咳嗽加重,如果你的咳嗽一直不好的話,也需要去醫院看看哦!下面,我們來看看本站帶來的咳嗽可以吃酸蕎頭嗎相關介紹吧!全文目錄1、咳嗽可以吃酸蕎頭嗎2、咳嗽用生薑和紅糖熬水可以嗎3、咳嗽一直反覆是什麼原因咳嗽可以吃...
-
腎功能恢復 三種食物可常吃
腎臟是我們人體十分重要的一大器官,而腎功能受損的情況,在生活中卻十分常見,所以,要想恢復腎功能,大家就可以從食物調理入手。1、西紅柿西紅柿有益男人補腎壯陽的理由:西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原...
-
胃脹氣怎麼辦 七食療消除脹氣保護胃健康
胃是身體為人吸收能量並轉換能量的中轉站,因為每個人身體狀態的不同,所以對食物的吸收能力也不一樣,加上很多人平時飲食不規律,這可就累壞了我們的胃了,我想大多數人都或多或少有點胃病,胃脹氣肯定也有很多人體驗過,那麼胃脹氣怎麼辦呢?吃什麼呢?下面我給大家介紹7款食...
-
吃什麼可以治療喉嚨痛呢?
當大家感覺到自己的喉嚨有疼痛不適的現象時,還是需要提高警惕的,也要儘快的改善自己的飲食習慣,多喝水,才能防止一些疾病的出現,那麼吃什麼可以治療喉嚨痛呢?緩解喉嚨疼痛的食物有很多,除了一些水果外,還可以多喝點茶,既能潤喉止痛,還能改善身體健康狀況。香蕉香蕉是一種...