便祕能吃雪花梨嗎
精緻剔透的外表下,是白的勝雪的肌膚,黛玉也嘆借得梨蕊三分白,這說的便是雪花梨了,梨有著精緻的外表,又有這清甜的味道,在水果中算是清新一帶的代表了。梨子我們常常有煲梨水的做法,印象最深的就是,梨子是可以滋陰潤喉的水果,一般都是和川貝一起煲梨水喝的。
雪花梨富含的營養物質很多,功效也是一樣,除了我們熟悉的可以治療咳嗽,喉嚨沙啞等症狀,還可以治療什麼呢?便祕的時候可不可以吃雪花梨呢?這雪花梨又可不可以緩解便祕呢?下面就來看看。
雪花梨營養分析:
1. 梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;
3. 梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用;
4. 梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀;
5. 食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。
雪花梨補充資訊:
1. 梨性寒涼,一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨,可把梨切塊煮水食用;
2. 吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉;
3. 梨可清喉降火,播音、演唱人員經常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保養嗓子的作用。
雪花梨適合人群: 一般人群均可食用
雪花梨一般是可以吃的,但雪花梨是寒性水果,腸胃不好的人最好是少吃或者不吃,月經期的女性朋友也最好不要吃,吃雪花梨可以緩解便祕,雪花梨是有利於消化系統的,可以幫助通大便,所以便祕的人吃一些雪花梨倒是很有用的。
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