三十歲後不喝這茶將來絕對後悔
在大多數人眼裡,以為血管擁堵是隻發生在老年人身上的事情。其實不然,人過了30歲後,血管板塊就加速變大了。如果將心血管比作水管,血液中的膽固醇、甘油三酯等類似“水垢”,堆積在血管壁上越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,容易阻塞血管。
想要降低血液中的膽固醇,預防動脈粥硬化,保持血管彈性,平時可多吃大豆、燕麥、紅薯、茄子、牛奶等食物,還建議喝這些茶:
荷錢茶
以荷錢葉、山楂、桑葉、決明子、羅漢果為原料製成的荷錢茶,有很高的營養價值和醫療價值,能夠擴張血管,降低血壓,降低血糖,能夠改善和促進膽固醇排洩而降低血脂,預防高血脂的發生。此外,飯前先喝一杯,能夠開胃促進消化,對瘦身也有幫助。
蕎子茶
富硒的蕎子茶營養豐盛,其中含有豐富的類黃酮物質——蘆丁,對於血液粘稠,高血壓,肥胖的人,有軟化血管、清理血管垃圾的作用。蕎子茶成分中含有的抗氧化物還能幫助提升人體免疫力,平時不僅能泡水喝,喝完之後還能嚼著吃,營養還不浪費。
下面幾種情況易使血管粘稠出現血管擁堵
1.每日喝水少,血液易粘稠
每日喝水不到3000ML,導致血管內血液理化性質改變,使管腔狹窄,血液流速或減慢或形成血栓,使區域性組織缺血缺氧甚至壞死,引起一系列臨床症狀。
2.餐餐大魚大肉,血管容易堵
常在外面應酬,餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來,導致血管裡的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。
3.一天兩包煙,血管易“中毒”
“吸菸是導致血管發生故障的元凶之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去。”熬夜時吸菸,會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4.運動少,血管垃圾多
下肢血管也很重要,但常被大家忽視。多運動能讓更多的毛細血管開放,促進血液微迴圈;而長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”,還會影響到毛細血管供血,並且隨時可能被引爆。
5.晝夜顛倒,打亂血管生物鐘
熬夜時,導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。長期“黑白顛倒”的人,患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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