人幾天不吃飯會暈倒呢
正常人一天三餐都是要吃的,只要有一餐不吃身體就會缺少想對應的能量,導致體力不足或者是血糖降低的情況,尤其是早餐如果每次血糖會降低。如果不吃飯有用麵食代替,那是不會暈倒的。如果幾天都不進食,那就會暈倒,因為血糖太低,並且沒進食就沒有能量。對身體的危害是比較大的。
素食減肥
1.早:豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
晚:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
2.早:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把
中:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗
晚:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心
蜂蜜減肥
1.蜂蜜蘿蔔減肥法
取新鮮的白蘿蔔洗乾淨,切成丁,放進沸水中煮,約十分鐘後撈出,控幹,晒晾半日。然後放進鍋中加入蜂蜜,攪拌均勻即可食用。
2.蜂蜜藕汁減肥法
取新鮮的藕洗淨,切片,壓成汁液,按照1:1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。
3.蜂蜜百合減肥法
將鮮百合蒸熟,加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。
上面兩種是比較健康的減肥方式,如果要減肥千萬不要幾天都不進食或者是絕食,不然對身體的危害是比較大的。完全可以通過一些運動減肥的方式來減肥,絕食只會會對腸胃造成比較大的傷害。可以少吃一些食物但是不能不吃。
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