神經衰弱怎麼辦 粥到病除
神經衰弱怎麼辦 粥到病除
1、枸杞粥:構把 60 克、大米 120 克。將構把洗淨,擇去雜質備 用。將大米淘洗乾淨,下鍋煮至半熟,倒人構把一同煮熟即可。其特點是紅白相映,稠糯微甜。
2、小麥粥:由小麥、大棗、粳米組成,是一劑治療心氣不足所 致失眠、心悸、精神恍餾的良方,具有安心神、補脾胃之功。小麥粥 的煮制方法是:取小麥 100 克,洗淨,放人適量水中,煮沸 20~30 分鐘後將小麥撈出,加人淘淨粳米 100 克、去核大棗 6 枚,煮熟後食 用。每日 1~2 次。連服 5~6 天。
3、百合粥:老年人體弱多病,心血不足,往往導致心腎不交, 失眠,多夢,健忘,心煩意亂,多愁善感,甚至整夜不能人睡。方用 百合 30 克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米 50 克,共煮至 米熟有清香氣味,加冰糖適量,早晚各服 1 次。失眠嚴重者,可沖服 硃砂 1 克,每日 2 次。百合內含有少量澱粉、脂肪、蛋白質、微量生 物鹼(秋水仙鹼、。
4、桂圓紅棗粥:桂圓 15 克、紅棗 5~10 枚和粳米 100 克煮粥。 有養心、安神、健脾、補血之功效。適用於心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
5、海蔘粥:海蔘適量、粳米或糯米 100 克。先將海蔘浸透,洗 乾淨,切片煮爛後,同米煮成稀粥。有補腎益精養血之功。適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者。
6、拍子仁粥:拍子仁 10~15 克、蜂蜜適量和粳米 50~100 克煮 成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功。適用於心悸失眠、健忘和慢性便祕的人。此外,單味棗仁(搗碎先煮、、蓮子等均可與粳米同煮成粥,有同樣療效。
以上六種食物便是目前醫治神經衰弱最常採用的方法,通常來講,在出現神經衰弱後,人們首先需要做的是去找出造成自己出現神經衰弱的原因,然後才可以依據文中所介紹的方式,採取食療的辦法來予以治療。
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