補腎健脾茶 常喝這八種茶
現在人生活和工作的壓力都特別大,很少有時間去關注自己的身體健康,就很容易出現亞健康的現象,平時要多補身體,特別是要多喝補腎健脾茶,常喝這8種茶補腎健脾效果好。
1、養生之紅棗茶
需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。
2、養生之枸杞子茶
枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
3、養生之菊花茶
菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。
4、養生之菟絲子茶
菟絲子10克,洗淨後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育症。
5、養生之靈芝茶
靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
6、養生之何首烏茶
養生之何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
7、養生之龍眼茶
養生之龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。
8、養生之人蔘茶
人蔘5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人蔘還可抑制癌細胞生長,故人蔘為益壽延年最佳藥物。
以上呢就是常見的八種茶飲,如果你想每天都有良好的狀態面對工作的話,不妨就在平日生活裡多飲用一些以上的茶飲,它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用,還有很好的養生功效。
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