茶什麼時候喝好呢
茶,是中國最具代表性的傳統飲品之一,飲茶也成為很多人閒暇之餘的習慣。茶中含有多種抗氧化物質、抗氧化營養素、維生素以及氨基酸等,對於消除自由基有一定的效果。經常喝茶可以防止衰老,美容養顏,同時還具有很不錯的養生保健功能。那麼什麼時候喝茶對身體最好呢?下面我為大傢俱體介紹一下。
早晨:因為經過一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。早起後立即飲一杯淡茶水,對健康有利,飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
早上適宜喝紅茶:人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液迴圈,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。
午後:下午3:00左右喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,
午後適宜喝烏龍茶或綠茶:通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。
晚上:晚上8:30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,對一些神經衰落人群,可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶,因為綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激。
晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。
以上就是我為大家介紹的正確的喝茶時間了,大家應該牢牢記住這些時間以免影響喝茶的功效。喝茶時候要注意不能喝過燙或過冷的茶,也不能喝沖泡次數過多或者隔夜茶,並且飯後和酒後也不適合立馬喝茶。另外喝茶並不是所有人都是適合的,孕婦、心臟病患者、貧血類人群、自己肝不好的人群等都不適合喝茶。
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