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![學生考前擺放鮮花抗疲勞]( "學生考前擺放鮮花抗疲勞")
學生考前擺放鮮花抗疲勞
學生考前擺放鮮花抗疲勞複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效...
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![白領吃什麼抗疲勞]( "白領吃什麼抗疲勞")
白領吃什麼抗疲勞
抗疲勞是白領階層最熱門的一個話題，由於白領的工作每天都充滿的不同的挑戰，因此無論是身體還是心理上都要承受很大的壓力，所以抗疲勞的工作必須做，而且刻不容緩。白領抗疲勞的方法有很多，比如健身、旅遊、休息等，但最方便的...
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![枸杞子的作用與功效 養肝明目抗疲勞]( "枸杞子的作用與功效 養肝明目抗疲勞")
枸杞子的作用與功效 養肝明目抗疲勞
枸杞子含有豐富的維生素和人體所需的多種微量元素，女性吃枸杞可以美容養顏、減肥瘦身，除此之外枸杞還可以養肝明目、防癌抗癌、提高人體抵抗力，平時不妨對攝入些枸杞哦，有利於養生。1、降血脂血糖食用枸杞子可以顯著降低...
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![能夠抗疲勞的飲食有哪些]( "能夠抗疲勞的飲食有哪些")
能夠抗疲勞的飲食有哪些
現在社會的發展非常快速，各種行業的競爭力也非常強力，致使人們每天都在忙碌中度過自己的生活。忙碌的一天下來人們往往都會感覺非常的疲憊不堪。一次兩次倒是還好。如果長期以往人們的身體非得垮掉不可。現在每年都會出...
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![抗疲勞吃什麼好？用眼過度吃枸杞]( "抗疲勞吃什麼好？用眼過度吃枸杞")
抗疲勞吃什麼好？用眼過度吃枸杞
說話多，導致嗓子乾澀、喉嚨沙啞，可用梨和白蘿蔔救駕。梨柔軟多汁，有清熱化痰、生津止渴等功效，生吃或煮水都對咽喉乾澀、癢痛、音啞、痰稠等有效。白蘿蔔有消炎的效果，切片煮水能釋放出更多有益成分，可以緩解嗓子腫痛、嘶啞...
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![白領辦公室保健操 減壓抗疲勞]( "白領辦公室保健操 減壓抗疲勞")
白領辦公室保健操 減壓抗疲勞
白領辦公室保健操減壓抗疲勞1、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背部的肌肉儘可能地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重複5次。2、柔和而有力地向右轉動頭部：保持肩部不動。看身後的某個目標，保持5秒...
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![白領麗人護眼抗疲勞妙招]( "白領麗人護眼抗疲勞妙招")
白領麗人護眼抗疲勞妙招
眼睛是每個人的心靈之窗，對女性來說更是如此，每個女人都希望有一雙明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必須面對電腦，而很多時候用眼時間過長，導致眼部疲勞，眼睛問題跟隨著女性衍生出來，如何能讓自己眼睛舒服抗擊疲勞呢？上...
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![身體疲勞吃什麼好？白領減壓抗疲勞飲食寶典]( "身體疲勞吃什麼好？白領減壓抗疲勞飲食寶典")
身體疲勞吃什麼好？白領減壓抗疲勞飲食寶典
身體疲勞吃什麼好？白領減壓抗疲勞飲食寶典起床很累、上班犯困、下班無力……這些都是身體疲勞的訊號！生活壓力讓很多女性常常出現身心疲憊的感覺，不僅容顏憔悴，工作狀態也直線下降。不想被疲勞打敗？小編為你推...
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![上班族抗疲勞 薦4飲品提升精力]( "上班族抗疲勞 薦4飲品提升精力")
上班族抗疲勞 薦4飲品提升精力
長時間的伏案工作，許多上班族每天下了班之後感覺腰痠背痛，疲憊不堪，第二天往往上班精力也不好，惡性迴圈導致上班族許多人長期處於亞健康！上班族抗疲勞如何擁有好精力呢？抗疲勞食物1.四子飲原料：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲...
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![夏季8種食物提神抗疲勞 夏季最容易犯困]( "夏季8種食物提神抗疲勞 夏季最容易犯困")
夏季8種食物提神抗疲勞 夏季最容易犯困
夏季最容易犯困，身邊很多朋友都像霜打的茄子一樣沒有精神怎麼辦，夏季要如何提神抗疲勞呢？小編來教大家一些招數吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！方法1：吃香蕉、橘子等含鉀食物新鮮蔬菜中，菌類（如口蘑...
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![白領4款減壓抗疲勞食物]( "白領4款減壓抗疲勞食物")
白領4款減壓抗疲勞食物
白領4款減壓抗疲勞食物白領4款減壓抗疲勞食物1、黑巧克力如果想恢復體力，相較於用咖啡提神，一塊黑巧克力能讓人精力充沛，而且咖啡因含量還較少。黑巧克力含有神經傳導物質，是能幫助憂鬱症患者提振心情的血清素；它也有幫助...
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![累了嗎 吃點抗疲勞藥膳]( "累了嗎 吃點抗疲勞藥膳")
累了嗎 吃點抗疲勞藥膳
人是有可能被累死的，而許多疾病也是累出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。昨日，針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態，省中醫醫院的專家...
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![上班族抗疲勞飲食原則]( "上班族抗疲勞飲食原則")
上班族抗疲勞飲食原則
上班族抗疲勞飲食原則1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每...
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![八個減壓抗疲勞妙招讓你精力充沛]( "八個減壓抗疲勞妙招讓你精力充沛")
八個減壓抗疲勞妙招讓你精力充沛
八個減壓抗疲勞妙招讓你精力充沛八個減壓抗疲勞妙招讓你精力充沛1、平衡糖與蛋白質的攝入量如果你吃的午飯中含糖過多含蛋白質較低，你下午就會感到疲勞。那是因為糖增加了大腦中鎮靜劑塞羅託尼的含量。研究指出受塞羅...
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![喝茶有講究 抗疲勞喝什麼茶]( "喝茶有講究 抗疲勞喝什麼茶")
喝茶有講究 抗疲勞喝什麼茶
不論是上班族一天對著電腦工作很疲勞，還是現在青少年學生們學業繁重，學習時間很長也很疲勞。那麼如何抗疲勞？喝茶是一個不錯的健康養生抗疲勞的選擇。喝茶有講究，抗疲勞喝什麼茶？一起來看看吧。抗疲勞適合喝的茶1、紅花茶...
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![白領抗疲勞13招 輕鬆做好“白骨精”]( "白領抗疲勞13招 輕鬆做好“白骨精”")
白領抗疲勞13招 輕鬆做好“白骨精”
目錄第一章：輕鬆上班白領解疲勞13招第二章：下班後何種走路姿勢能消除疲勞第三章：白領消除疲勞的兩祕訣如今人們一度認為白領下班收骨頭，隨著生活節奏的加快，忙碌一天的白領們難免腰痠背疼，因此，白領們在不斷的尋找抗疲勞祕方...
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![“電腦族”護眼抗疲勞五大妙招]( "“電腦族”護眼抗疲勞五大妙招")
“電腦族”護眼抗疲勞五大妙招
眼睛是每個人的心靈之窗，對女性來說更是如此，每個女人都希望有一雙明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必須面對電腦，而很多時候用眼時間過長，導致眼部疲勞，眼睛問題跟隨著女性衍生出來，如何能讓自己眼睛舒服抗擊疲勞呢？上...
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![白領四大飲食原則 減輕壓力抗疲勞]( "白領四大飲食原則 減輕壓力抗疲勞")
白領四大飲食原則 減輕壓力抗疲勞
瞭解了抗疲勞吃什麼，就能幫助你有效的提高工作效率。1、多喝水我們人體有大約三分之二是由水構成的，並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。因此如果你感覺到疲倦的話，最好的方法就是補充水分，因為疲...
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![熱水泡手的好處 用它泡手竟能抗疲勞]( "熱水泡手的好處 用它泡手竟能抗疲勞")
熱水泡手的好處 用它泡手竟能抗疲勞
“手浴”，簡單的說就是用熱說泡手。我們都知道，上班一天或者走了一天路，勞累了，用熱水泡泡腳可緩解疲勞，同樣，用熱水泡泡手也能抗疲勞。此外，手浴的功效很多，可促進血液迴圈、治療失眠等。人的手掌血脈豐富，有6條經絡通過，“手...
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![減壓抗疲勞 給心理放個“假”吧]( "減壓抗疲勞 給心理放個“假”吧")
減壓抗疲勞 給心理放個“假”吧
目錄：第一章：減壓抗疲勞白領工間健身操第二章：健身未必減壓還降低工作能力？第三章：輕鬆做白領減壓零負擔壓力大不代表就是身體上的疲勞，也有大部分是心理的上的疲勞。人就像是一臺機器，有運作也需要休息，所以說，要適當的放鬆下...
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![白領抗疲勞的幾種方法]( "白領抗疲勞的幾種方法")
白領抗疲勞的幾種方法
白領抗疲勞的幾種方法大多數白領的生活都是比較有規律的，多數是朝九晚五，經常是在辦公室一坐就是一整天。然而因為白領工作穩定，欠缺必要的運動，因此容易導致疲勞繼而影響身體健康。那白領上班族該怎樣養生抗疲勞呢？1、飲...
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![0L每天3杯茶 排毒養顏抗疲勞]( "0L每天3杯茶 排毒養顏抗疲勞")
0L每天3杯茶 排毒養顏抗疲勞
白領一族平日裡工作節奏快，壓力也大，而且長期坐著面對電腦，排毒是必須的哦！如何排毒呢？有啥適合白領的快速排毒方法呢？很簡單，每天3杯排毒茶助你排毒養顏抗衰老哦！有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝菊花茶。那對於上班族來說喝什...
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![工作辛苦 吃點抗疲勞藥膳]( "工作辛苦 吃點抗疲勞藥膳")
工作辛苦 吃點抗疲勞藥膳
人是有可能被累死的，而許多疾病也是累出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。昨日，針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態，省中醫醫院的專家...
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![上班提不起精神 推薦五大護腦抗疲勞食品]( "上班提不起精神 推薦五大護腦抗疲勞食品")
上班提不起精神 推薦五大護腦抗疲勞食品
對於上班族而言，好的精神狀態非常重要，可以讓大家輕鬆應對工作中的各種難題。但是有些上班族的生物鐘不穩定，熬夜多，工作多，一到上班就提不起精神來，很多人會用喝咖啡的方法提神，但是咖啡喝多了對人體不利，下面本站為大家介紹...
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![如何增強白領抗疲勞能力]( "如何增強白領抗疲勞能力")
如何增強白領抗疲勞能力
如何增強白領抗疲勞能力廣東省營養學會副祕書長朱惠蓮教授在2013營養健康春季消費節上指出，快食品一般熱量高、脂肪高，卻缺乏人體所需的微量營養素，日積月累，導致營養不均衡，出現亞健康狀況，容易出現隱性的肥胖和隱性的飢餓...
