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![早上做這3件事輕鬆解乏提神]( "早上做這3件事輕鬆解乏提神")
早上做這3件事輕鬆解乏提神
很多人早上起床之後仍然是無精打采的，按理說，經過一整夜的睡眠調整之後，人應該是比較有精神的。然而對於一些上班族們來說，早晨上班渾身沒精神，很容易犯困，嚴重影響工作的效率。因此，很有必要掌握一些快速解乏提神的方法，讓自...
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![職業人士七大解乏提神方]( "職業人士七大解乏提神方")
職業人士七大解乏提神方
午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解...
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![伸伸腰就能解乏 白領必學的椅子操]( "伸伸腰就能解乏 白領必學的椅子操")
伸伸腰就能解乏 白領必學的椅子操
每天下午，咖啡成了OL最難離棄的伴侶。原因，只是一個字：乏。咖啡只是強行興奮，對身體沒有多大益處。於是，本站找到了一種既解乏，又健康的方式，那就是解乏椅子操。久坐，血液迴圈不暢，氧氣供給不足，更會對頸椎和腰椎造成傷害。由於...
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![春困怎麼辦 春季提神解乏的七大食物]( "春困怎麼辦 春季提神解乏的七大食物")
春困怎麼辦 春季提神解乏的七大食物
春季是一個很容易犯困的季節，那麼春季如何提神解乏呢？提神解乏吃什麼呢？下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持...
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![看女白領們的七大解乏方法]( "看女白領們的七大解乏方法")
看女白領們的七大解乏方法
天氣悶熱，不管是待在冷氣房，或是陰涼的角落，不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？午後常不知不覺就會開始打瞌睡...
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![洗澡解乏4個方法]( "洗澡解乏4個方法")
洗澡解乏4個方法
由於夏季的溫度的越來越高，很多人都喜歡在每天下班之後會洗洗澡來放鬆自己。那您知道洗澡解乏4個方法都有哪些嗎？您知道正確的洗澡的方法有哪些嗎？不知道沒關係，今天小編就為您介紹一下有關洗澡的注意事項，感興趣的朋友們...
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![夏季吃12種食物幫白領提神又解乏]( "夏季吃12種食物幫白領提神又解乏")
夏季吃12種食物幫白領提神又解乏
夏季吃12種食物幫白領提神又解乏1、草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產...
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![冬季解乏保健牢記五個金標準]( "冬季解乏保健牢記五個金標準")
冬季解乏保健牢記五個金標準
低溫會導致人體的生理功能出現異常的狀況，特別容易感到疲倦。下面，我們為你詳細講述低溫對人體的5大影響以及消除不良狀態的保健竅門。低溫對人體的5大影響1、容易疲勞每下降1℃，酶的活力便會降低50%，因此人容易疲倦。2、...
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![低溫人體易疲勞 冬季解乏保健的5個金標準]( "低溫人體易疲勞 冬季解乏保健的5個金標準")
低溫人體易疲勞 冬季解乏保健的5個金標準
低溫會導致人體的生理功能出現異常的狀況，特別容易感到疲倦。下面，我們為你詳細講述低溫對人體的5大影響以及消除不良狀態的保健竅門。1、容易疲勞每下降1℃，酶的活力便會降低50%，因此人容易疲倦。2、免疫力降低當體溫每...
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![白領的七大解乏提神方法]( "白領的七大解乏提神方法")
白領的七大解乏提神方法
天氣悶熱，不管是待在冷氣房，或是陰涼的角落，不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？午後常不知不覺就會開始打瞌睡...
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![疲勞時別隻會喝咖啡 日常多補充維生素D解乏效果好]( "疲勞時別隻會喝咖啡 日常多補充維生素D解乏效果好")
疲勞時別隻會喝咖啡 日常多補充維生素D解乏效果好
很多辦公室一族都會遇到這樣問題：明明晚上的睡眠時間夠長，睡眠質量也不差，但第二天就是很睏倦。近日，澳大利亞營養師蘇茜指出，這種情況下的疲勞和睏倦很可能是飲食引起的，只需要進行一些簡單的調整就能得到相當不錯的效果。...
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![洗澡水溫多少度最解乏]( "洗澡水溫多少度最解乏")
洗澡水溫多少度最解乏
忙碌的一整天過去了，回到家裡相信很多人都希望可以泡上一次舒舒服服的熱水澡吧。但是你知道嗎？洗澡水溫是非常有講究的喲，如果水溫控制的好，那麼解乏效果就會大大提升哦！那麼究竟多少度的水溫才最解乏呢？下面就由小編為大家...
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![夫妻性愛後如何快速解乏？]( "夫妻性愛後如何快速解乏？")
夫妻性愛後如何快速解乏？
許多中老年男性年齡增長開始抱怨性生活後越來越疲乏，恢復期也明顯延長。雖然大家都明白，這是一個正常的生理現象，但仍希望找到一個有效的緩解辦法。對中老年男性來說，性生活後最好能平躺靜臥一會兒。黑龍江中醫藥大學附屬...
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![夏天犯困怎麼辦 吃9種食物幫您解乏]( "夏天犯困怎麼辦 吃9種食物幫您解乏")
夏天犯困怎麼辦 吃9種食物幫您解乏
夏天到了，天氣越來越熱，我們很容易變得很困，在家裡面還好，但是上班工作時要是犯困就麻煩了，有些人從事的還是危險工作，這時犯困就會有危險了。你知道吃那些食物能解決犯困嗎？有哪些方法能解決犯困呢？和小編來看一下下面這篇文...
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![上班族的七大提神解乏妙招]( "上班族的七大提神解乏妙招")
上班族的七大提神解乏妙招
上班族的七大提神解乏妙招不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種...
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![上班族提神解乏妙招]( "上班族提神解乏妙招")
上班族提神解乏妙招
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是...
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![為上班族提供七大解乏提神方]( "為上班族提供七大解乏提神方")
為上班族提供七大解乏提神方
上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自...
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![飯後一個小動作100%護肝解乏]( "飯後一個小動作100%護肝解乏")
飯後一個小動作100%護肝解乏
很多人忙了一整天，晚上就想休息休息，刷刷微博看看視訊，殊不知，這樣很傷身體。其實只要一個小動作，不僅能護肝，還能迅速恢復全身能量。那就是閉目養神。閉目養神為何有如此神效？閉目養神是我國民間一種調養精神的簡單有效的方...
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![春困食療方 山藥胡桃粥提神解乏]( "春困食療方 山藥胡桃粥提神解乏")
春困食療方 山藥胡桃粥提神解乏
春季，很多人會出現睏倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，下面介紹幾則解春乏食療方，供選用。芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚。水煎服，每日1劑。核桃丹蔘佛手飲：核桃仁5個，佛手片6克，丹蔘10克。將丹蔘、...
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![女性怎麼才可以解乏]( "女性怎麼才可以解乏")
女性怎麼才可以解乏
女性怎麼才可以解乏1、吃蘑菇代替晒太陽吃200克蘑菇對身體產生的影響等於晒兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。2、多吃胡蘿蔔和甜菜之類的蔬菜經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜...
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![解乏提神 拒做春季特困生]( "解乏提神 拒做春季特困生")
解乏提神 拒做春季特困生
春天來了，你是特困生嗎？一大早剛進公司坐在位置上，已經開始眼皮打架；工作開始了，卻止不住犯困；吃完午飯，已經沒有坐直的勁兒；加班熬夜，精神狀態對於工作來說簡直就是災難。拒絕咖啡！拒絕濃茶！沒關係，一樣會有辦法讓你振作精神，脫離...
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![上班族七大提神解乏方法]( "上班族七大提神解乏方法")
上班族七大提神解乏方法
午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解...
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![夏季清涼解乏消暑湯做法]( "夏季清涼解乏消暑湯做法")
夏季清涼解乏消暑湯做法
夏季清涼解乏消暑湯做法夏季清涼解乏消暑湯做法薏米蓮子湯：取蓮子20克，薏米、芡實各10克，3朵白木耳。先將蓮子、薏米、芡實放入油鍋中炒，然後加水，和白木耳一起燜熟。蓮子湯有滋陰養神、祛熱、驅暑的功效，老人在暑天煩熱、...
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![七大解乏提神方法]( "七大解乏提神方法")
七大解乏提神方法
午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解...
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![秋季泡溫泉好處多 解乏降燥美容養顏]( "秋季泡溫泉好處多 解乏降燥美容養顏")
秋季泡溫泉好處多 解乏降燥美容養顏
現在的人們越來越注重生活質量了，泡溫泉具有很好的養生功效，特別是在秋冬季節泡溫泉，秋季天氣乾燥，泡溫泉可以緩解體內的燥氣，舒緩心情，還能夠舒筋活血和美容養顏呢！秋天泡溫泉的好處1、解乏降燥：在這空氣乾燥的秋天，泡一泡千...
