關於九招的內容經驗

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保護身體元氣九招

元氣這個詞我們常常聽說，可到底什麼是元氣，很多人並不清楚。我們都知道手術、大出血會大傷元氣，心情鬱悶、營養不佳也會影響元氣。其實在中醫看來，元氣就好比人體精力和體力的一個‘大倉庫’，也可以說是維持生命...
九招輕鬆防電腦輻射

第1招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光...
擊退感冒按摩九招

夏天天氣炎熱，室內空調與室外酷暑環境容易形成反差，讓人患上感冒，有什麼方法可以預防感冒，又不用吃藥，增強抗病能力呢？小編推薦給大家搓手、擦臉、揉大椎穴等九個招數，自我按摩，增強抵抗力。自我按摩通過手法刺激，可激發身體內...
秋天肝火旺怎麼辦九招有效降肝火

秋季天氣乾燥，很多人容易上火，上火後身體各項平衡被打亂，各種毛病接踵而來，那麼肝火旺怎麼調理呢？肝火旺吃什麼比較好呢？下面小編來教大家如何正確調理肝火旺，快來看看吧！肝火旺怎麼調理1、多補水有利肝臟排毒肝臟是人體最大...
瘦臉的最快方法九招快速甩掉“大餅臉”

天氣越來越熱了，那些崇尚美麗性感的女孩子，不僅要求自己的身材要好，還會要求自己的臉型也要好，但是，大餅臉是很多女孩子都難以解決的問題，那麼我們到底該如何瘦臉呢？接下來，就去看看小編給大家推薦的方法吧。瘦臉的最快方法為...
都市職場男心理解壓九招

都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂一般人正常工作時間為8-...
健身九招速瘦10斤

美國亞利桑那州坦佩的運動瑜伽中心老闆阿麗莎·迪諾維茨（AlyssaDinowitz）發明了一套包含9個瑜伽和普拉提動作組成的瘦身運動，能夠讓你的身體變得更修長、更苗條，它並不能直接減掉你的體重，但卻能通過堅實肌肉、伸展...
白領減肥的方法有哪些呢九招減肥方法你值得擁有

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。但是生活工作辛苦的白領也會長胖是怎麼回事呢？白領減肥的方法有哪些呢？白領增胖的原因有哪些無節制吃甜食、水果。在大公司...
打呼嚕對身體產生危害九招治療打鼾

夜深人靜，應該進入甜甜的夢鄉時，總會被震耳欲聾的呼嚕聲吵醒，不免發出感嘆：人為什麼會打呼嚕？！為什麼打呼嚕可以持續一個晚上不停歇？！我怎麼才能睡得著？下面跟隨本站了解一下吧！呼嚕到底是怎麼產生的？我們在呼吸的時候，氣體從鼻孔...
職場OL 九招輕鬆防電腦輻射

維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。第1招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個...
九招可保你在職場幸福無比

許多人每天都在遲遲不願將自己的構想付諸於行動，也因此荒廢了許多的寶貴時間，以下總結出9招，相信按我們說的做，你也會成為職場上幸福的主動者。主動是一種特別的行動氣質，也就是說自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場...
春季九招打敗脂肪

外面的天氣越來越有春天的味道，食慾非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！只有天天堅持，你才可以擁有窈窕的身材，而在你看到身上的贅肉一斤斤的減少時，那所有的抱怨也就成驚喜...
九招讓你把壓力“管理”起來

如何才能化壓力於無形？近日，針對這一現象有專家提出了職業壓力管理的概念，如果無法徹底消除這種壓力，那麼不妨緩解或分散壓力。方法多種多樣，根本原則有一條：要麼改變你的處境，要麼改變你對處境的反應，要麼改變你看處境的方式...
九招讓你每天不犯困

老犯困的人可以試試以下9個建議。不在床上看書、上網。同時，不要和伴侶討論容易引起爭論的問題，這樣只會讓你的大腦越來越興奮。每天早睡15分鐘。每天早入睡15分鐘，堅持4天，就會慢慢養成早睡的好習慣，第二天的精力自然會充...
工作壓力大怎麼辦九招助你緩解工作壓力

壓力會給人帶來無限的動力，反之壓力太大會給人帶來危害。壓力太大不僅僅會為好身心，對周圍的生活工作都會帶來影響，那麼當我們壓力大的時候又該如何減壓呢？下面就是小編向大家介紹的九種緩解壓力的方法，希望幫助大家緩解壓...
簡單九招輕鬆幫你擺平小肚腩

試穿婚紗的時候，很多新娘都會摸著自己的小肚子想：要是再瘦一點就好了！其實婚前的一段時間裡，只要你堅持以下這簡簡單單的九招，肯定能輕鬆擺平你的小腹！No.1：改善你的姿勢簡單的改變你的平時的日常習慣，以及你平時的姿勢。比如...
失眠易損害健康學會這九招輕鬆入眠

失眠對於所有人來說都是一件特別痛苦的事情，如果我們想要保護身體健康，對於如何預防失眠就要重視起來，因為失眠不僅讓人精神變差，還會讓身體素質下降甚至傷及五臟，並且會引發多種危險的疾病，許多朋友到了晚上都睡不著覺，為此...
上公廁九招保健康

近日，本站載文，總結了九個上公共廁所的健康衛生小貼士。一、最外側的廁位最乾淨人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛生間內最靠裡、最角落的廁位往往被用得最多、也是最髒的。最靠外面的廁位反而最乾淨，不過其...
九招翹臀運動幫你打造巴西美臀

方法一刷牙時，腿是空閒的，微微踮起你的腳步，提臀收腹，臀部用力的縮緊，因為刷牙是每天必須的，只要你每天記得做這個動作，日復一日，肯定會有效果的。方法二爬樓梯是個很日常的運動，在時間允許下，不要乘坐電梯，用爬樓梯分解你的贅肉...
男人哄老婆學會這九招就夠了

一、千萬別試圖去阻止老婆的嘮裡嘮叨。生活經驗告訴我們，女人的嘮叨都是下意識和潛意識裡設定好的執行程式，不可能受到老公提醒後就停止執行的，假如老公對老婆的嘮叨反應過於強硬，不但無助於嘮叨停息，反而有可能由此引發家...
如何養腎九招養腎三字經需銘記

現在的很多的人都把自己的時間基本上貢獻給了自己的工作或者是家庭，但是卻都忽略了自身的健康問題，長時間的勞累過度，可能會導致我們身邊的某些重要器官承受不了，尤其是腎。那您知道如何養腎護腎嗎？今天小編就為您介紹一下...
壓力大怎麼辦教你九招輕鬆緩解壓力

隨著生活節奏的加快，學習、工作上壓力的增大使很多人不堪負重。很多人都在尋求正確的緩解壓力的方法，根據養生專家小編總結了九種釋放壓力的方法，這些方法對於預防心理疾病、放鬆心情都是有科學的根據。到底怎麼樣緩解壓...
風扇噪音使你昏昏欲睡九招助你快速入眠

有睡眠障礙的人不在少數，有的人說數羊可以儘快入睡，實際上能起作用的人很少。而吃藥可以讓你快速入眠，可它的副作用卻不可小覷。當你為失眠而痛苦的時候，放下藥片，除了數羊，可以試試以下方法。一、睡前將白天的事情與衣服一...
學會自我除錯九招消除職場女性心理壓力

主動是一種特別的行動氣質，也就是說自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場上的主動者，往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差，但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每天都在遲遲不願...
盤點白領增肥五大原因九招讓贅肉馬上消失

現在的白領沒有工作八個小時，有時候晚上還要加班熬夜，可是儘管是這樣，他們的體重卻不減反増。這到底是為什麼呢？今天，小編告訴大家增胖的原因，以及九招減肥方法。白領增胖的原因：無節制吃甜食、水果。在大公司裡很少出現，但很...