經驗館

關於好身材的內容經驗

經驗會讓生活過的更舒暢,熱門的好身材列表是專門提供好身材的相關精彩內容的地方,這裡的好身材相關內容,小編都精心編輯,精選優質好身材的相關知識,分享一些好身材方面的經驗知識。

  • 5分鐘減肥操 練出好身材

    5分鐘減肥操 練出好身材

    5分鐘減肥操,健身又瘦身。1.雙腿的大拇指併攏站立,雙手垂於身側。縮緊肚臍,肛門。手指尖放鬆。2.一邊吸氣,一邊將雙手舉起,垂直於天花板,指尖併攏,繃緊肚臍,眼看天花板。3.一邊呼氣,一邊躬身,將雙手置於兩腳前方外側,若是感到吃...

  • 正確減肥幫你輕鬆擁有好身材

    正確減肥幫你輕鬆擁有好身材

    常常逛瘦身的論壇,總看見減肥成功的那些人揮灑墨汁大肆炫耀,礙於那時我還是個體重140斤,身高160的胖子,我只能對著螢幕做出恨恨的表情,邪惡的詛咒她或他或它再變胖!終極小胖子的減肥往事說起變胖的緣故,其實我沒什麼好說的。...

  • 新媽媽如何恢復孕前好身材

    新媽媽如何恢復孕前好身材

    許多女性在生過寶寶之後,身材便嚴重走樣,而在大多數人的觀念裡,產後發胖不可避免。殊不知,分娩之後,如果能在正確的時間做正確的事,完全可以恢復懷孕前的健美體態。時間越早越好,6個月以內最有效傳統的坐月子,不動還要進補沒...

  • 韓國十大性感好身材當紅女星排行 金惠秀爆冷打敗一眾後生女星

    韓國十大性感好身材當紅女星排行 金惠秀爆冷打敗一眾後生女星

    在韓國娛樂圈,很多當紅女星都有好身材,像蘇智孝、金惠秀、全智賢、金莎朗都擁有性感曼妙好身材。今天,就為大家盤點韓國十大性感好身材當紅女星。可是你知道這些美女的排名嗎?很多美麗的美女都在哪裡?想要找到答案,還是跟著...

  • OL減肥兩大招 輕鬆擁有好身材

    OL減肥兩大招 輕鬆擁有好身材

    1:姿勢正確你或許會納悶「姿勢正確就能變瘦?」。其實,姿勢正確是最簡單的減肥方法。我們的生活中重力是不可或缺的存在,也就是說本身肌肉施力的平衡,把重力分擔到全身。但同時,重力也會讓身體上下縮短,往橫向發展的負擔。如...

  • 有效減肥食譜 幫您保持好身材

    有效減肥食譜 幫您保持好身材

    女性朋友中大多數人都不同程度上擁有減肥的想法,為此她們會想盡一切方法來減肥。可結果往往是不盡人意,其實減肥並不難,只要保持一份營養食譜,並長久使用。其身材就會在不知不覺中自己保持,下面來為大家介紹一款食譜:Thefir...

  • 下半身瘦身操 快速打造好身材

    下半身瘦身操 快速打造好身材

    針對部位:腿部,臀部練習週期:每週練習2-5次瘦身操一1、身體正面朝下,兩腿分開,腳尖支撐身體;2、右手拿壺鈴撐住地面,左手伸直支撐身體,身體中部懸空,保持穩定;3、將右手壺鈴舉起彎至腰邊,同時其他部位儘量保持不動;4、用左手抓住...

  • 營養美食+健身運動,成為擁有健美好身材的型男

    營養美食+健身運動,成為擁有健美好身材的型男

    男性健美的標準,是由上而下稍有胸肌,雙臀結實,腹部沒有贅肉,修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態,可以通過健身運動和合理的飲食來做到。營養美食+健身運動,成為擁有健美好身材的型男4款營養美食,吃出健康,吃出好身材1、白...

  • 擁有好身材一定要做這件事

    擁有好身材一定要做這件事

    身材和臉蛋,都是女人想要的,不過這條路並不平坦,許多人費盡了心思卻很難全部獲取,所謂魚和熊掌不可兼得。相對而言,好的身材或許只有自己能夠掌控,所以這也成了很多女性急於求成的目標。不過,好的身材不易獲取!倒是周圍多了許...

  • 新媽媽如何恢復懷孕前的好身材

    新媽媽如何恢復懷孕前的好身材

    新媽媽如何恢復孕前好身材許多女性在生過寶寶之後,身材便嚴重走樣,而在大多數人的觀念裡,產後發胖不可避免。殊不知,分娩之後,如果能在正確的時間做正確的事,完全可以恢復懷孕前的健美體態。時間越早越好,6個月以內最有效傳...

  • 流汗減肥不靠譜 想要好身材這樣做才行

    流汗減肥不靠譜 想要好身材這樣做才行

    保持良好的身材是每個人都想要做的事情,但這可不是容易完成的事情,許多人對於自己的身材不滿意,因此想了許許多多減肥的方法,其中一些人相信了流汗減肥的方式,但是在生活中這些朋友可能永遠都不知道,流汗減肥這種方式並沒有...

  • 中醫刮痧排毒減肥法幫你輕鬆擁有好身材

    中醫刮痧排毒減肥法幫你輕鬆擁有好身材

    肥胖症的出現有可能是脾胃運化功能出現了問題,造成營養物質在區域性聚集出現區域性肥胖,也可能是出現水溼代謝問題從而導致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾經胃經,使脾胃運化功能恢復正常,多餘的營養和水溼就會被代謝掉。...

  • 10個飲食祕密 吃出好身材

    10個飲食祕密 吃出好身材

    飲食是冬季比較好的一種減肥方法,但是關於飲食減肥很多人都還不瞭解,下面小編來給大家分享一些關於飲食減肥的祕密。咀嚼幫忙控制腰圍健康飲食講究細嚼慢嚥,食物磨碎後更易消化,並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的訊號。咀嚼還...

  • 三款瘦身食療方讓你擁有好身材

    三款瘦身食療方讓你擁有好身材

    有的MM為了可以更瘦些,會選擇節食減肥,節食雖可達到瘦身的目的,但過度節食會對身體健康造成一定的影響。所以說,這樣減肥很不值。中醫指出,一些食療可以幫助肥胖者調理內分泌,從而達到減肥的目的,下面我們就一起來看下:推薦三...

  • 痛改前肥 12招“懶”出好身材

    痛改前肥 12招“懶”出好身材

    不想節食,又不想運動,還想瘦!?天底下哪有這麼好的事兒?沒辦法,誰叫我們總是犯懶呢,不過別急,天底下就有這麼美的事兒,下面教你一些減肥習慣,讓你輕輕鬆鬆痛改前肥,甩掉脂肪,懶出一個好身材。1.在愛吃的零食上打叉:利用視覺告別零食...

  • 舞娘蔡依林 保持好身材的祕訣

    舞娘蔡依林 保持好身材的祕訣

    蔡依林的魔鬼身材讓人非常羨慕,但是對於其不要命的減肥方法,也讓想減肥的人望而卻步。當蔡依林也像我們一樣開始正常吃喝的時候,卻依然能夠保持好身材,這就值得大家探究一下了。舞娘蔡依林保持好身材的祕訣我之所以能夠正...

  • 健康減肥方法大全 幫你健康擁有好身材

    健康減肥方法大全 幫你健康擁有好身材

    減肥對於廣大的愛美女性來說是頭等的大事,她們總是會想盡各種的辦法,使得自己能夠瘦下來,愛美的女性就更要來看看健康減肥方法大全,如何的健康減肥,以及健康減肥法,下面就讓我們進去正題。對於廣大的愛美女性來說,減肥是一件...

  • 營養美食+健身運動 擁有健美好身材的型男

    營養美食+健身運動 擁有健美好身材的型男

    男性健美的標準,是由上而下稍有胸肌,雙臀結實,腹部沒有贅肉,修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態,可以通過健身運動和合理的飲食來做到。營養美食+健身運動,成為擁有健美好身材的型男4款營養美食,吃出健康,吃出好身材1、白...

  • 怎樣瘦身最有效 8個方法擁有好身材

    怎樣瘦身最有效 8個方法擁有好身材

    越來越多的女性朋友開始對自己的身材感到不滿,所以追求瘦身的大多數都為女性。所以今天小編就來給大傢俱體的介紹一下瘦身的方法有哪些,希望大家能夠從下面的文章學到適合自己方法,達到理想的瘦身效果。怎樣瘦身最有效我...

  • 產後如何恢復孕前好身材

    產後如何恢復孕前好身材

    產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情,科學控制體重,可以幫助產婦減肥,恢復體形,擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好,內分泌失調,身體的新陳代謝降低以後,會堆積出更多的脂肪,所以坐月子的這段時間就開始瘦身,是恢復體形的關鍵。時間越...

  • 中醫美容 排毒美體保持好身材

    中醫美容 排毒美體保持好身材

    我們的神經在這個社會上可能已經被訓練的堅強如磐石,然而我們的身體卻並不是想象中的那樣百毒不侵。現在地球的環境日益惡化,空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良新增劑,都在慢慢累積,一...

  • 6款減肥粥 喝出好身材

    6款減肥粥 喝出好身材

    想要減肥,喝粥也是不錯的選擇,粥容易入口,易於消化,也有助於身體排出毒素,下面我們來看看6款減肥粥的做法。吃飯沒胃口,喝粥既能飽腹又能減肥,對於想減肥的MM來說是最適合不過了,那麼,喝什麼粥能減肥呢?下面我們來看看幾款具有...

  • 八種零食成就男人好身材

    八種零食成就男人好身材

    和女性比起來,男性減肥似乎要簡單一點。許多的女性都是選擇節食來達到減肥瘦身的效果,那麼這種方法適不適合男性呢?蒐集一些有助男性朋友們減肥的小零食,不僅不會造成脂肪的堆積,還能夠有效的幫助男士們減肥瘦身哦!冬天減肥...

  • 白領男如何擁有好身材?

    白領男如何擁有好身材?

    職場男人們,常因為久坐而缺乏運動,更常常出去應酬喝酒導致啤酒肚,讓身材嚴重變形。那麼職場男人們除了要加強運動外,還有哪些方法讓男人擁有好身材呢?1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中...

  • 怎樣練就魔鬼身材 規律飲食減肥成好身材

    怎樣練就魔鬼身材 規律飲食減肥成好身材

    時間營養學創始人AlainDelabos醫生建議根據身體本身的代謝規律進食,例如白天身體釋放胰島素以轉化儲藏我們食用的食物,夜裡製造能量與生長因子以修復受損的細胞。通過規律地安排飲食減肥,才能做到不忌口,吃不胖。1.早餐就...

 1 2 3 下一頁