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![如何鍛鍊短跑爆發力]( "如何鍛鍊短跑爆發力")
如何鍛鍊短跑爆發力
短跑運動對於速度和力量的要求都非常高，所以很多運動員都希望通過爆發力的鍛鍊，發揮出極限的短跑速度。其實一個人的爆發能力主要是由先天因素所決定的，通過後天的鍛鍊，所能提升的空間非常狹小，但即便如此，如果制定一個科學...
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![田徑運動短跑練習方法有哪些呢]( "田徑運動短跑練習方法有哪些呢")
田徑運動短跑練習方法有哪些呢
田徑運動作為日常生活當中一種常見的運動，漸漸的，被大家所接受，很多人會利用田徑運動來減肥，一定運動也分為很多種，長跑的減肥方法比較實用，但是短跑是鍛鍊肌肉的，短跑可以鍛鍊我們的心肺功能，那麼下面小編就為大家講解一下，田...
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![短跑如何換氣比較好呢？]( "短跑如何換氣比較好呢？")
短跑如何換氣比較好呢？
跑步是體育必考的一項運動，也是十分受男性的歡迎的，許多的大人也都希望自己的孩子能喜歡上這一項運動，因為這一項運動會使孩子長高成長，而有的孩子會說了，短跑如何換氣呢？今天，小編我就來解決解決一下這一個嚴重性的問題，請大...
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![短跑力量訓練方法有什麼？]( "短跑力量訓練方法有什麼？")
短跑力量訓練方法有什麼？
現在學生考試的時候都會考體育了，小編以前上高中的時候就有一項是進行50米短跑，如果跑步的成績不理想的話，還會影響到自己最後的綜合得分，所以現在很多學校都開始對學生進行跑步訓練，運動員就更不要說了，每天都要時刻訓練，下...
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![短跑到底屬於什麼運動呢？]( "短跑到底屬於什麼運動呢？")
短跑到底屬於什麼運動呢？
短跑在我們生活中非常常見，也是運動會中必有的專案之一。也有很多人把它當做自己鍛鍊身體的方式。在這裡，首先要了解短跑到底屬於什麼運動，才能夠在平時鍛鍊時更好的去做，避免不恰當的運動對身體帶來的傷害。那麼，短跑屬於...
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![短跑途中跑技術要領有哪些]( "短跑途中跑技術要領有哪些")
短跑途中跑技術要領有哪些
在眾多的田徑比賽當中，短跑只是其中的一種，短跑主要鍛鍊的是我們的速度，經常短跑，不僅可以鍛鍊身體，還能夠有效地鍛鍊我們的心肺功能，當然對於廣大的參賽者來說，一定要掌握一定的技巧，那麼下面小編就給大家詳細的講解一下，短跑...
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![短跑是無氧運動嗎？]( "短跑是無氧運動嗎？")
短跑是無氧運動嗎？
有氧運動和無氧運動其實是有一定的差別的，跑步也有分為短跑和長跑，有的人喜歡短跑，但是短跑是無氧運動嗎，接下來讓小編為大家愛介紹有關於短跑是無氧運動，大家可以要好好學習，其實在小編看來不管短跑屬於什麼有氧運動還是無...
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![100米短跑注意事項有哪些]( "100米短跑注意事項有哪些")
100米短跑注意事項有哪些
100米短跑，是我們經常看見的，比賽專案100米短跑，需要我們擁有，強大的爆發力和衝擊力，才能幫助我們在比賽中取得一個好名次，當然還需要依據我們自身的身體素質，身體素質提高了，才能提高我們自身的速度與耐力，100米短跑在跑的時...
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![怎樣提高短跑爆發力]( "怎樣提高短跑爆發力")
怎樣提高短跑爆發力
短跑是一項非常考驗爆發力的就行，所以說很多短跑運動員都有特殊的爆發力鍛鍊專案。普通人如果想要訓練短跑的爆發力，應該從基礎的開始做起，比如說舉啞鈴，短跑衝刺，深蹲練習等。如果是學生，則上體育課的時候，認真做好老師佈置...
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![短跑的技巧有哪些？]( "短跑的技巧有哪些？")
短跑的技巧有哪些？
提起短跑，我們會想到短跑中最經典，也是最激動人心的比賽100米衝刺。100米是田徑比賽的專案之一，也是人們經常用於挑戰自身極限的比賽，在體育的大小賽事中，100米衝刺總是被受關注的。2012年的倫敦奧運會上，牙買加人博爾特輕...
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![短跑是無氧運動的一種嗎？]( "短跑是無氧運動的一種嗎？")
短跑是無氧運動的一種嗎？
短跑相信大家在生活的時候都有進行，例如在追公交的時候，其實我們也有進行短跑。短跑是十分考驗人的肺活量還有體能的。跑完短跑相信大家都會感覺到氣喘還有體力不支的感覺。有人會有疑問由於短跑屬於無氧運動嗎？什麼是無...
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![短跑的時候吃什麼？]( "短跑的時候吃什麼？")
短跑的時候吃什麼？
相信一些喜歡跑步的朋友們都知道，在跑步前都是需要吃一些東西的，因為跑步會消耗身體的大量熱能和水分。如果之前沒有進食的話，是很容易導致胃部迴圈紊亂的。但是在跑步前吃什麼東西也是有講究的，那麼接下來就有小編來為大...
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![什麼樣的人適合進行短跑？]( "什麼樣的人適合進行短跑？")
什麼樣的人適合進行短跑？
跑步，是一種非常健康向上的運動方式。跑步分為非常的多種，有長跑和慢跑兩種常見的跑步方式。但是並不是所有的跑步方式都適合所有的人，很多人不適合長跑，也有很多人不適合短跑。我們要選擇適合自己的運動方式。那麼，什麼樣...
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![大學生50米短跑成績劃分標準]( "大學生50米短跑成績劃分標準")
大學生50米短跑成績劃分標準
大學男性50米跑標準根據國家學生體質健康標準規定，大學生體育50米跑及格為9.0S~7.2S，分值為60~78分，良好7.0S~6.9S，分值為80~85分，優秀為6.8S~6.6S，分值為90-100分。大學女性50米跑標準根據國家學生體質健康標準規定，大學生...
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![短跑屬於什麼運動呢？]( "短跑屬於什麼運動呢？")
短跑屬於什麼運動呢？
短跑是當今全世界都比較熱門的一項運動，在運動會上也是競爭最激烈和最振奮人心的一項比賽。就在這裡給大家科普一些短跑這個運動專案。短跑就如圖其名，是短距離的衝刺泡，比的就是一瞬間的爆發力和一定的忍耐力，與長跑不同...
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![短跑的訓練方法有哪些？]( "短跑的訓練方法有哪些？")
短跑的訓練方法有哪些？
現如今短跑運動被許多運動人士所喜愛，其中有很多都是業餘愛好者，因此，在進行短跑運動時，又是會引起受傷的情況，每一項運動都有他們專業訓練方法，來提高效率和提高一些其他必要的專案，那麼短跑訓練有什麼訓練方法呢，小編作為一...
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![短跑爆發力是天生的嗎]( "短跑爆發力是天生的嗎")
短跑爆發力是天生的嗎
隨著劉翔在奧運會110米欄上的勝利，人們對於短跑等田徑專案中的關注度也在逐漸的提高。我們都知道田徑專案這是中國人的弱勢專案。常年被非洲人佔據，因此人們對此種現象的理解就是，黑人在短跑中具有非常大的優勢，一是身材...
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![短跑爆發力訓練方法有哪些]( "短跑爆發力訓練方法有哪些")
短跑爆發力訓練方法有哪些
短跑非常強調下肢的爆發能力，通過鍛鍊不但能夠增強下肢爆發力，而且還能夠增強腰部以及手部的爆發力和耐受力。有一些較為傳統的訓練方式，比如說觸胸跳，首先雙腳站立，腳與肩膀保持同樣的寬度，手臂手心向上擺動，隨之身體向上跳...
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![短跑呼吸方法注意什麼？]( "短跑呼吸方法注意什麼？")
短跑呼吸方法注意什麼？
短跑是田徑徑賽專案的其中一類，在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。短跑將就爆發力，短跑比長跑更加耗費體能，所以很多人選擇短跑運動，短跑運動的運動量很大，調整不好呼吸，就...
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![短跑大腿拉傷應該怎麼辦？]( "短跑大腿拉傷應該怎麼辦？")
短跑大腿拉傷應該怎麼辦？
每次上體育課的時候老師一定會教我們一些熱身運動，熱身運動能夠讓我們的身體快速的伸展開來，同時也能避免在接下來的運動中出現問題。大家都知道飛人劉翔吧，由於他在跨欄中腿部肌腱受到了很嚴重的傷害不得不退出比賽，所以...
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![短跑能促進長高嗎]( "短跑能促進長高嗎")
短跑能促進長高嗎
在春天這個季節的時候是孩子長高最好的季節，所以在這個時候一定要給孩子做一些增高的體育鍛煉，適當的進行體育的鍛鍊，可以促進全身的血液迴圈，而且可以保障骨骼的充分吸收營養，這樣就可以促進韌帶和軟骨的生長髮育，而且要經...
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![排尿注意事項 愛往廁所跑的人這裡多半短小]( "排尿注意事項 愛往廁所跑的人這裡多半短小")
排尿注意事項 愛往廁所跑的人這裡多半短小
一到冬天我們會發現很多人上廁所的次數會增加，特別是女人，那麼這到底是什麼原因呢？排尿注意事項有哪些呢？憋尿的危害有哪些呢？憋不住尿的原因是什麼呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！愛往廁所跑的人這裡多半短小愛跑廁所是...
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![貂皮短一短二區別]( "貂皮短一短二區別")
貂皮短一短二區別
短一短二是一個等級細分名稱，短一的針稍長些，短二的針稍短點，底絨差距不太大。那是原料商與廠家之間的細分級別，而商家基本都沒有這種區分，商家基本都是以沙嘎級，皇冠級，天鵝絨，區別分類。...
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![短時間提高跑步速度的方法]( "短時間提高跑步速度的方法")
短時間提高跑步速度的方法
跑步是一項比較常見的運動，而且它還是一種可以幫助人們增強體質的健身方式。跑步有慢跑，也有快跑，這都是根據跑步速度決定的，有些人可能不擅於快跑，但是，他們卻想提高自己的跑步速度，該如何做呢？如何能在短時間提高跑步速度？1...
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![短時間提高跑步成績的方法有哪些]( "短時間提高跑步成績的方法有哪些")
短時間提高跑步成績的方法有哪些
很多人會在平時通過跑步的方式來達到鍛鍊身體的效果，不管是平常的普通人還是運動員都想要提高自己的跑步成績，這樣在生活中也會產生意想不到的作用，在提高跑步成績的時候不僅在一方面可以增強自己的力量，還會對於身體健康...
