懷孕後不能吃什麼 準媽媽飲食需謹慎
懷孕之後很多朋友都有胃口不好的症狀,有些時候還會嘔吐,這個時候就更加需要營養了,但是懷孕之後也是有很多東西是不能吃的,今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識,感興趣的朋友可以來看看哦。
營養原則1
孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
營養原則2
孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。
營養原則3
為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
營養原則4
在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。
營養原則5
維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
步驟/方法
孕婦禁忌1
山楂果及其製品,孕婦不吃為宜。現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
孕婦禁忌2
孕婦應避免進食熱性食物,因為熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。
孕婦禁忌3
孕婦忌吃刺激性食物:咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸菸等均會對胎兒產生不良刺激,影響正常發育,甚至引起胎兒畸形。
孕婦禁忌4
加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口,但這些食物在加工過程中,需要加入一定的新增劑,如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等,準媽媽應儘量少吃。
孕婦禁忌5
孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解,不易被腸道吸收,而且生雞蛋常常被細菌汙染,直接食用很容易得腸胃炎。經煙燻、醃製、燒烤的食物也應儘量不吃。
孕婦禁忌6
人蔘屬大補元氣之品,準媽媽濫用人蔘進補,可導致氣盛陰虛,很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀,可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品,準媽媽們也不宜服用。
孕婦禁忌7
茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品性熱且有刺激性,準媽媽的腸蠕動本就減緩,若再服用此類食品,易造成便祕。
結語:以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的懷孕後不能吃的東西,其實懷孕之後需要注意的方面有很多,飲食這一塊大家一定要慎重,很多時候都是病從口入哦,孕婦自己也要做到保護自己哦。
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