媽咪產後惡露不盡該吃啥
產後媽媽,身體會出現一些讓人不開心的狀況;比如產後惡露不盡。該吃些什麼。。。。。。
食療改善 產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨,但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裡進行診治外,飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。
改善媽咪產後惡露不盡食譜
雞子羹
★ 原料:雞蛋3個,阿膠30克,米酒100克,精鹽1克。
★ 做法:先將雞蛋打入碗裡,用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡,加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液,加上一點點鹽調味,稍煮片刻後即可盛出食用。
★ 營養功效: 雞蛋含有豐富的營養,一直是月子裡最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效,對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養身又可止血,對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
山楂紅糖飲
★ 原料: 取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。
★ 做法: 先清洗乾淨山楂,然後切成薄片,晾乾備用;在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山 楂煮至爛熟; 再加入紅糖稍微煮一下,出鍋後即可給產婦食用,每天最好食用2次。
★ 營養功效: 山楂不僅能夠幫助產婦增進食慾,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。
藕汁飲
★ 原料: 取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。
★ 做法: 先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨,然後用榨汁機榨取藕汁,冷藏後備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。
★ 營養功效: 藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產後惡露不盡的產婦飲用,可以幫助改善症狀。 小米雞蛋紅糖粥 ★ 原料: 新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。
★ 做法: 先將小米清洗乾淨,然後在鍋里加足清水,燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。
★ 營養功效: 小米營養豐富,是產後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用於產後虛弱、口乾口渴、惡露不盡等症食用。 中藥調理產後惡露不絕的食療方法 防惡露不止:紅棗阿膠粥 產後惡露不盡如何食療
-
高齡孕婦怎樣做好預備工作
如今,30歲以後才預備當媽媽的職業女性多了起來。一般來說,女性的最佳懷孕年齡為25~29歲,隨著年齡的增長,生育力逐漸下降。大齡準媽媽一定要做足預備工作,把握身體功能衰退前的最佳時間,才有可能在事業有成後,再成為幸福的媽媽。孕期檢察關於高齡產婦來說,最害怕的就是生...
-
孕婦食譜 3食譜開胃
很多的女人在懷孕的時候都是沒有胃口的,女人在懷孕的時候沒有胃口怎麼辦呢?不用擔心,今天小編就為大家推薦一些能夠讓孕婦們胃口大開的食物,你想要學習一下這些孕婦食譜嗎?那就趕緊看看本文吧!孕婦食譜大全番茄炒豆腐先用開水把番茄燙一下,去皮,切成厚片。把豆腐切成3c...
-
白領孕婦當心辦公室汙染
專家建議,在裝璜精美、裝置先進的現代化寫字樓裡工作,一定要注意四個方面的問題,不要為了工作而傷了身體。白領準媽媽當心辦公室汙染首先,要注意電腦的使用。電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個...
-
孕產婦吃海蔘保健效果多多 可安胎利產
孕婦能吃海蔘嗎?女性要想懷孕,需要有充足的血分和腎氣來養胎。海蔘有補腎,生百脈血的功效,準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海蔘,使體內小環境風調雨順,易於受孕。女性懷孕後,由於胎兒需要血氣和腎氣的養育,更要百脈血氣充足,腎氣健旺。如果孕婦的蛋白質攝...