孕婦鼻子不通氣怎麼辦 五大方法快速緩解
孕婦總是鼻子不通氣怎麼辦
懷孕的時候孕媽媽出現鼻子不通氣的時候,孕媽媽也不用太擔心,這是一種比較正常的生理現象,主要是因為孕期體內的雌性激素變化而引起的。但是這也是會困擾孕媽媽生活的,那麼應該怎麼辦呢?
一是飲食調節
飲食上應該多吃些富含維生素C和維生素E的食物,比如青菜、橙子或者是蛋類等食物,可以增加血管的彈性,改善鼻腔粘膜的血流,同時應該要避免吃些生冷的食物,還有辛辣上火的食物,特別是酒精。
二是堅持體育鍛煉
雖然懷有寶寶不能激烈運動,但是還是可以適當的做些孕婦活動,這樣才能避免孕媽媽的抵抗力下降。當人們抵抗力下降的時候鼻粘膜功能較差,防禦病毒的功能降低,而給病毒有機可乘。
三是可以買些鼻貼
如果因為鼻塞導致孕媽媽整天提不起精神,這樣對孕媽媽的身體和寶寶的健康都有一定影響,可以買些通氣鼻貼來緩解,鼻貼裡有薄荷等物質,可以提神通氣。
四是要保證室內通風
有些家長覺得孕婦不要在風大的地方,容易感冒,因此孕媽媽的房間門窗緊閉,這樣鼻子就會呼吸不到新鮮空氣而導致鼻塞,雖然孕媽媽不能吹風,但是隻是指風大的時候,室內的通風還是正常的,是有必要的。
五是不要感冒
有些孕婦鼻塞是有點感冒的徵兆,所以懷孕的時候一定要注意照顧好自己的身體,該新增衣服的就新增衣服,如果感冒太嚴重就需要藥物調理,而吃藥對胎寶寶的健康有很大的影響。
所以有一點感冒的症狀就應該要多喝熱水,或者在飲食上進行調節,阻止病毒的入侵。
-
孕婦得了痔瘡怎麼辦 怎麼預防痔瘡的發作
痔瘡很容易發作痔瘡很容易發作,而孕婦是痔瘡發病率最高的人群而孕婦是痔瘡發病率最高的人群,那麼孕婦得了痔瘡怎麼辦得了痔瘡怎麼辦?該怎麼預防痔瘡的發作?一、要注意飲食調節要注意飲食調節,消除便祕,可多吃富含可溶性纖維的食物。不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺...
-
祛斑常識 怎樣祛除妊娠斑
斑點是很多女性朋友都會遇到的問題,尤其是孕產婦,她們在懷孕期間或者產後恢復中會長出可怕的妊娠斑。為此在這方面花了不少銀子。其實,不同斑點由不同原因形成。對症下藥才是關鍵。下面就讓小編普及一下祛斑常識,還有怎樣祛除可怕的妊娠斑和一些祛斑小妙招!雀斑斑點...
-
懷孕了吃什麼好 孕期健康飲食怎麼搭配
孕婦的健康是非常重要的,關係著肚子裡寶寶的發育,懷孕了吃什麼好呢?懷孕初期吃什麼好,孕期的飲食該怎麼搭配呢?孕媽咪們不僅要知道哪些是健康的飲食,還要知道懷孕了不能吃什麼哦,下面就和小編一起來看看究竟該怎麼安排孕婦的飲食呢?目錄1、孕婦吃什麼寶寶面板白2、孕婦...
-
左臥位睡姿可緩解孕期水腫
朝陽區婦幼保健院婦產科婁曉君副主任醫師指出,懷孕期間孕婦下肢出現水腫的情況是很普遍也是很正常的生理現象,尤其是懷孕6個月以後,多數孕婦都可能出現下肢水腫。出現這種情況,是由於懷孕期間隨著胎兒不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈、引起血液迴流,就會導致下肢水腫。...