兒童保健 如何提高孩子免疫力

對於嬰幼兒來說，免疫能力還非常低，對於這個世界的適應能力才剛剛開始建立。嬰幼兒期也正是疾病的多發時期，想要孩子不得病，首先就需要提高孩子的免疫能力。但是很多家長對於孩子的健康知識毫無頭緒，不知應該如何下手。那麼，你知道如何幫孩子提高免疫力嗎？

如果小兒免疫力低下，往往會導致小兒身體虛弱，稍有細菌病毒侵襲，便會患病，因此，在我們周圍，常常見到一些面色蠟黃、發燒咳嗽的孩子，有的甚至一年中沒有幾天擺脫過病魔的纏身，成了名副其實的“小藥罐”，這些常年疾病纏身的患兒，往往發病的原因便是免疫力低下所引發的，免疫力低下給小兒的健康成長埋下了巨大的隱患，給父母帶來了沉重的精神負擔。因此，對於小兒免疫力低下這個問題，必須要充分的引起我們的高度重視，不能小視。

那麼，小兒如何提高免疫力呢？

要保證充足睡眠。

研究表明，小兒在睡眠過程中，身體發育的速度是醒來之後的數倍，也就是說，寶寶要健康成長，要保證充足的睡眠，要讓寶寶充分多休息，睡眠好，小兒免疫力就會自然的提高，就不容易患病，才能保證健康成長。要注意小兒提高一個舒適的、安靜的睡眠環境，保證臥室內溫度要適宜。

要注意預防接種。

對於免疫力低下的小兒，科學的預防接種是防止寶寶患流感、破傷風、乙肝、肺結核、麻疹等傳染病最安全、最可靠的方法，這對提高小兒免疫力，防止引發各類流行性疾病有很好的作用，能有效的降低寶寶被各種細菌、病毒感染的機會。因此，初為人父人母的年輕夫妻們，一定要注意及時的給寶寶注射疫苗，保證小兒免受疾病的困擾。

要實施母乳餵養。

母乳是營養最全面、免疫物質最豐富、最綠色環保的小兒最佳“飲品”，通過母乳餵養，寶寶不容易生病，這是因為母乳中含有多種能殺滅細菌、病毒的免疫物質，而且，最適宜小兒含有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病，這是因為母乳中含有乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等多種能夠防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質，對提高小兒免疫力有很好的功效。因此，我國大力提倡母乳餵養。

要保證均衡飲食。

在給母乳餵養的同時，隨著寶寶的逐漸生長髮育，母乳已經遠遠不能滿足小兒生長髮育的需要，必須要進食其他食物，均衡的飲食，是人體健康的先決條件，是保證身體免受疾病侵襲的基礎，因此，要注意給小兒均衡的飲食，多吃富含鈣質、維生素、礦物質的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，要注意葷素搭配，確保小兒吃出健康、吃出營養。

做到了以上幾點，小兒如何提高免疫力的問題大多會迎刃而解，小兒減少患病機率，身體健康也不是奢望了。