冬季身體保暖4大陷阱
誤區1:一運動就暖和正解:由於冬季天氣寒冷,四肢較為僵硬,所以鍛鍊之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習,等身體微微出汗後,再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高強度運動。
誤區2:空調取暖器常開正解:首先要經常對空調及取暖器進行清潔,同時不要讓它們一直工作,尤其是在辦公室裡。另外,室內最好配備加溼器,這樣能夠有效驅除乾燥空氣帶來的負面影響。
誤區3:圍巾口罩擋風正解:戴圍巾要把嘴巴和鼻子露出來以保持呼吸暢通;如果不是空氣汙染嚴重或是患有傳染病,儘量不要戴口罩。
誤區4:緊閉門窗不通風正解:在冬天應該每天開窗通風2-4次,每次10分鐘左右。
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女性快逃!6大健康誤區網
當然讓那些多少年來習慣於將全部心血傾注在工作與家庭上的女性們把注意力轉移到自己身上,也許並非易事,但是想一想為了獲得更健康、更持久久的幸福生活,這小小的代價還是值得的,不是嗎?1.低估心臟疾病的威脅調查表明40%的女性認為乳腺癌是她們首要的致死因素。然而...
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臻寶養:給自己的最好的呵護,努力做個暖女人
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治療失眠的三大誤區
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陰道里的癌訊號
子宮癌的症狀極早期患者可無明顯症狀,僅在普查或其他原因作婦科檢查時偶然發現。一旦出現症狀,則多表現為:(一)子宮出血:絕經期前後的不規則陰道出血是子宮內膜癌的主要症狀,常為少量至中等量出血,很少為大量出血。不僅較年輕或近絕經期患者易誤認為月經不調,不及時就...