月經期吃青芒果好嗎
我們都知道女性朋友在月經期間身體是很脆弱的,免疫力下降,很容易受到傷害,對於一些飲食需要注意,不然會造成嚴重的後果,這讓一些對這方面不熟悉的朋友感到苦惱,例如有的朋友就對月經期間吃青芒果好嗎這個問題感到迷茫,下面,我們將一起來看一下月經期間能不能吃芒果。
其實,水果之中具備很多我們人體所需要的營養,我們吃水果能夠有效補充我們身體的營養,特別是我們出於月經期間的女性朋友,多吃一些水果是沒問題的,還能幫助我們身體快速恢復。
芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便祕、止咳、清腸胃的功效。
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用,食後不暈船噁心,堪稱果中神品。
婦科醫生指出,經期間,女性的身體比平常要虛弱,身體免疫力也會下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂,它對於某些癌症具有一定的抵抗作用,對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見,在月經期是可以適量的吃芒果的。
女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果,但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在月經期食用的話,容易造成痛經,月經不調等症狀。
看完上面關於芒果的詳細介紹之後,相信大家現在對月經期間吃青芒果好嗎這個問題應該都有了答案,我們在生活中,可以時常買上一些水果進行食用,這有利於我們補充我們人體營養的需要,既讓我們享受到水果的美味,還加強我們的身體素質,何樂而不為。
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