經期能吃香醋嗎
經期能吃香醋嗎?要想知道這個問題,大家就必須先來了解一下有關香醋方面的資訊。香醋其實就是醋,是我們現實生活中最常見的一種調料。在很多時候,我們吃東西的時候是需要用到香醋的,而且有的時候做菜不放香醋是沒有味道的,而且也不可以去除食物的砸味兒。可見香醋的用途還是很廣的。
香醋其實除了有一定的食用價值以外,香醋還可以用在其它方面,就比如我們大家當吃魚卡到嗓子的時候,這時候香醋其實就可以起到軟化魚刺的作用的。那麼,對於經期的女人來說是否可以吃香醋呢?針對這個問題,下面就來好好地深入瞭解一下。
月經期間也是可以吃醋的,適量的話對月經影響不大的,不要太擔心的。注意飲食營養,以後來月經的話注意保暖,不要受涼,不要吃辛辣刺激食物為好,多休息,注意放鬆心情為好。
月經期間不宜做過激的運動、要多注意保暖和休息等。醫生還要補充一點,就是女性在經期這個特殊時期裡,從飲食健康上也是很有講究的,否則也容易危害身體的健康。
月經期間忌生冷、忌辛辣都是為了減少這類食物對脾胃的刺激。同時這一時期的飲食應格外注意葷素搭配,防止鐵的流失。婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
中醫認為,血得熱則行,得寒則滯。因此一些生冷或者辛辣等有刺激性的食物應少食或不食,但是新鮮的水果還是可以適量地吃一些,這樣還能補充身體對維生素的需求。另外就是,一些影響女性生理功能的食物,最好不食,原因就在於如果過多地食用了它們,很容易引起婦女內分泌的不暢,引起痛經等。
中西醫共同建議:
1.在冬季,女性可以在經期適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2.月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾多數不佳。為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。
3.葷素搭配,防止缺鐵。月經期應進補含鐵豐富和有利於消化吸收的魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。
所以,在女子的月經期間是可以喝香醋的,但是在喝香醋的時候一定要注意好食用的量的準確問題,因為吃多了對於經期女性的身體是沒有半點好處的。除了這點之外,女性在月經期間還有很多方面是需要注意的,比如:女性在月經的時候,一般吃的食物要以新鮮的為主,當然也要注意葷素搭配才好。
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