如何預防痛經?痛經可以預防嗎
如何預防痛經?痛經可以預防嗎
如何預防痛經?
1、防止房事過度,注意性生活衛生:
房事過頻或經期過勞均可導致精神緊張,子宮過度收縮,使子宮缺血缺氧而發生痛經。平素房事不潔,不注意經期衛生,可導致盆腔器官感染,是導致繼發性痛經的重要因素。因此,平時應注意節制房事和性生活衛生,尤其是痛經發作時,更應臥床休息,絕對禁止性交,能有效防止和緩解痛經的發生、發展。
2、避免情緒劇烈波動:
劇烈的情緒波動、沉重的思想負擔,過分的憂鬱焦慮,再加上對痛經的敏感、緊張等因素均可刺激中樞神經,使子宮過度收縮,引發痛經或使痛經症狀加重。因此,痛經患者應儘量控制自己的情緒,保持精神愉快,情緒放鬆,以減輕痛經的發作。
3、防止濫用藥:
痛經患者用藥多在經前一週開始,需謹慎用藥。忌用促凝和止血藥,如安絡血、維生素K、止血敏等,因為這些藥同樣會促使血液凝滯、瘀阻,不利於經血暢行而加重痛經。總之,痛經患者不要自行隨便用藥,應在醫師指導下對症治療。
4、經期注意保暖:
經期注意腹部保暖,對緩解痛經有好處。尤其是在經期注意不要冒雨涉水,坐臥溼地、下水游泳等,在空調房內或外出時最好加一件衣服,注意保暖能有效避免痛經加重。
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