女人喝什麼美容效果好呢
愛美是人的天性,無論是女性還是男性,每個人都希望能夠擁有姣好的面容,如何美容抗衰老是每個人的夢想,現在市面上廣告產品越來越多,讓很多人無法相信,美容除了用化妝品和護膚品,還可以用食療來調理,那麼女人喝什麼美容效果好呢,如何美容對女性有幫助呢!
天然的美容保溼劑。在人體的組成物質中,水含量最大,約佔體重的三分之二。
人可七日無餐,但不可一日無水。若機體失水達體重20%時,生命將無法維持,即使失去2%,也會干擾正常的生理機能,時間一長,就會加速人體衰老過程。
飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性,讓面板細嫩、滋潤並減少褐脂與皺紋。特別是人至老年,性激素分泌減少,油脂分泌不足,面板更容易失水,所以應該養成“不渴也喝”的良好飲水習慣。
據科學家推算,成人日需水量為3000"-3500毫升,除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外,還必須補充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水,飲水不僅美容,還可減肥。喝涼開水消耗熱量多,效果更為顯著。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽。
膠原蛋白能促進面板細胞吸收和貯存水分,防止面板乾癟起皺,使其豐潤飽滿,平展光滑;彈性蛋白能使面板血液迴圈旺盛,營養供應充分,增強面板的彈性和韌性,使多皺的面板皺紋變淺或消失。
豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,“令少婦食之,能防衰抗老。”
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止面板過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在面板中沉積。
防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛髮、指甲生長,防止脫髮、過早白髮和防止面板乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持面板的彈性,還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。面板中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
方法有很多種,這通過食物來調節,還可以喝出口面板,通過喝一些飲品以及天然的茶葉來緩解面板衰老,促進新陳代謝排解,能夠預防我們的毛細血管堵塞,對於美容養顏效果實在不錯。
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