月經顏色偏暗原因
女性在月經期出現一些問題後,需要及時緩解,否則問題加重,對自身身體健康影響很大,而且要注意的是,月經期飲食和作息上,都是要合理安排,這兩方面對身體調整有很好幫助,那月經顏色偏暗是怎麼回事呢,對有這樣情況,也是有一些原因存在的,下面就詳細介紹下,使得對這類問題有一些瞭解。
月經顏色偏暗原因:
原因一:氣血兩虛出現月經黑色
月經期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
日常飲食要加強營養,吃些高蛋白、高維生素的食物,也可吃些含的食品,如糖、餅乾等,西洋參不發燥、不生火,一年四季都可食用。
由於體質虛弱,容易疲勞,故應適當休息,防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹,對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。
女人補氣血食譜——黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克。
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,為1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
功效:益氣養血,調經止痛,治療氣血虛弱痛經。
原因二:氣滯血瘀出現月經黑色
月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女人氣滯血淤的症狀:
1、有便祕的習慣;
2、肌膚乾燥,黑眼圈很明顯;
3、經痛特別嚴重,週期不規律;
4、經血量很多;
5、小腹特別突出;
6、手腳冰冷,但頭跟臉卻特熱。
這些人容易產生血淤:
1、通常氣滯的人也會帶有血淤的症狀;
2、勞力工作者;
3、出過車禍或得過內傷的人;
4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在經期間;
5、有肩膀痠痛的毛病。
在對月經顏色偏暗原因認識後,緩解月經顏色偏暗的時候,都是要根據自身原因進行,同時要注意月經顏色偏暗嚴重的話,改善上也是要長期進行,這樣對這類問題改善才會有幫助,而且女性這個時候要注意對自身衛生要注意,避免誘發其他疾病出現。
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