經期前體重增加是什麼原因

很多的女性經常會發現自己的體重在月經來之前會有明顯的增加，這對於減肥的女性來說，影響更大，很多不知道的人以為自己減肥沒有取得效果，反彈了。專家經過研究發現，其實這並不是什麼問題，這主要與女性的身體內分泌有很大的關係。為此，今天特地給大家介紹一下，經期前體重增加是什麼原因？

經期前體重增加是什麼原因？看下面的介紹：

1，經科學研究發現，荷爾蒙與體重有一定關係。荷爾蒙會引起水腫，比如在經期前2周，體內的水份會比平時增加400-1400毫升，也就是說體重會比平時增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的體重會增加4公斤。但你不要擔心，這種水腫只是暫時的，一般在經期過後就可以恢復正常體重。

2、經期前一週開始少吃鹽至經期結束，每天服用鈣片，可以緩解經期身體的水腫症狀，將月經對體重的影響減到最低。

3、很多人會感覺經期前一週胃口會特別好，特別能吃，其實這也是荷爾蒙在做怪，這是體內雌性激素和黃酮分泌量減少的原因。這時如果放縱自己由著胃口來吃，體重就會真的增加了。要抵抗這種對食物的過分慾望最好的方法就是睡覺。

4、服用避孕藥就相當於每天服用等量的人工合成的荷爾蒙。有的避孕藥也會導致體重增加哦，所以最好聽從醫生的建議，吃那些影響小的。

綜上所述，就是專家介紹的關於“經期前體重增加是什麼原因”的具體內容，如果女性朋友在生活中發現自己的體重在經前有明顯的上升，那麼千萬不要緊張，這是一個正常的生理現象，只要大家在生活放平心態，在經前多注意一些上面介紹的內容，問題就不是很大的。