四十歲女人的保養
現實生活當中,人們經常把女性比作是嬌嫩的鮮花,或許正是這份嬌嫩,讓女性顯得更需要呵護,如果說少女時代是含苞待放的花骨朵,那麼到了中年時代的女性就是盛開的嬌豔的花朵。可是隨著年齡的增大,受到的外界的侵襲也是越來越多,因此,四十歲女人是需要保養的。
可是如何保養才能夠達到最佳的效果呢,這是很多女性朋友所關注的問題。如果選擇使用一些激素類藥物,有些人就擔心會產生很多不必要的後果。因此,找到一些簡單又溫和的方法顯得異常迫切,下面為大家介紹一些四十歲女人的保養方法。
1.每天保證一杯濃豆漿
專家建議,婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充,進入30歲之後,每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量,因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來,所以,大豆的補充應及早開始。
2.補充雌激素的自制飲品
當更年期的前期症狀,比如輕微的潮紅已經漸漸出現,僅靠大豆就無效了,這個時期,用當歸煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸,一直是中醫治療各種婦科疾病的“聖”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶,在進入40歲時就開始飲用,當成每天必喝的茶,循序漸進,自然地補充漸漸減少的雌激素。
3.炒萵苣容光煥發
原料:萵苣500克,精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。
製法:1、將萵苣削去皮,洗淨,切成長薄片,下沸水鍋中炸一下,撈出,撈去水分。2、鍋內放花生油燒熱,放蔥花煸香,放入萵苣煸炒,加醬油、精鹽炒至萵苣入味即可出鍋裝盤。
特點:清淡,鮮嫩,酥脆。
功效:萵苣含鈣、磷、鐵較多,還含有多種維生素,特別是含有豐富的維生素E。此菜有減緩人體衰老、防止面板色素沉著的作用,從而延緩老年斑的出現,促進末端血管的血液迴圈,使面板滋潤健康,尤其是面部面板潤滑,起到良好的健美效果。
無論選擇什麼方法,大家最終的目的都是保持自己的容顏,但是面對“琳琅滿目”的保養方法,人們往往不知道應該如何進行選擇。很多女性朋友發現使用一些宣傳的非常紅火的方法之後,並沒有達到理想中的效果。因此,建議各位中年女性朋友嘗試一下上面介紹的保養方法。
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