女性身體發虛的食補
其實有很多的上班在勞累一天以後就會出現腰痠背痛,或者是全身上下都沒有一點力氣的情況,特別是女性朋友們本身身體都比較的虛弱,這樣的話就更加的會出現臉上蠟黃的現象,會直接隨著自己上班時間的越長,臉色看上去就會更加的憔悴,那麼就容易引起身體發虛的情況出現,所以就需要食補。
氣虛:主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力症群,也就是指全身精神不佳,體力不濟。
代表補品為人蔘,包括西洋參、白參(生晒參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗蔘)等;一般說氣虛而稍偏熱的,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合徵者應服用西洋參為宜;單純氣虛者可服用白參(生晒參),氣虛較嚴重者可服用野山參,因為野山參補氣的功效顯著;反之,氣虛偏寒的應用紅參(高麗蔘)進補,紅參有補氣溫陽的功效。
血虛:相似於現代醫學的貧血症,指經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經過多等症狀。
代表補品為阿膠、當歸等,阿膠就是驢皮膠,有補血、止血的功效,除了用阿膠熬製膏方外,可作為婦女補血調經的常用補血藥。
陽虛:一般是指除了氣虛證之外,還有畏寒、怕風、四肢發涼等症狀。
代表補品為鹿茸,鹿茸的壯陽功能較強,可磨粉或浸酒後服用;但陰虛內熱者應禁忌,否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應。
陰虛:主要是表現為五心煩熱,面赤升火,口乾易怒,性情煩躁,如更年期綜合徵大多表現為陰虛症。
代表補品有銀耳、石斛(楓鬥)等,銀耳補肺陰、潤腸的功能較佳,石斛生津止渴的功效好;當然,西洋參在補氣的同時也可作為陰虛者的補品。
這篇文章就是向我們詳細介紹了女性身體發虛的食補,人們公認的可以達到滋補女性身體的食材就是紅棗,因為大部分的女性朋友們都是貧血的,所以紅棗剛好就可以起到一個補血養氣的作用,因此對女性們的身體非常好。
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