誰知道女人每天熬夜吃什麼好?
熬夜傷身的道理大家都懂,然而為了生活所迫,很多人都會晚上加班加點的工作,這樣的生活狀態並不罕見,事實上現如今很多的女性朋友也會存在這樣的狀況,因此正確的調理身體還是很有必要的,不要讓自己的身體受到傷害,那麼女人每天熬夜吃什麼好?
腰果明目湯
材料:胡蘿蔔,土豆,嫩豆腐,腰果,芹菜,橄欖油,鹽,黑胡椒,水澱粉等各適量。
做法:
1、胡蘿蔔,土豆去皮,芹菜切末,嫩豆腐切小塊,備用。
2、鍋中倒入橄欖油燒熱,加入胡蘿蔔及土豆炒熟軟,盛出,倒入果汁機中,再加入適量的水及腰果打成汁備用。
3、胡蘿蔔,土豆,腰果汁倒入鍋中,加入豆腐煮開,再加入鹽調味,最後加入水澱粉勾芡,撒上芹菜即可出鍋了。
提示:胡蘿蔔能消除腸胃脹氣,改善消化不良,有改善眼睛乾澀的效果。腰果中的營養物質有軟化血管的作用,對保護血管防治心血管疾病有很大的益處。
茉莉養顏湯
材料:茉莉花,水發銀耳,雞肝,料酒,生薑汁,鹽,味精,芡粉,鮮湯等各適量。
做法:
1、將雞肝洗淨,切成薄片,放在碗內,加芡粉,料酒,生薑汁,鹽攪拌好,銀耳洗淨,撕成小塊,用清水浸泡,茉莉花洗淨。
2、鍋燒熱,放上鮮湯,料酒,生薑汁,鹽,味精,銀耳,雞肝,燒開後撇去浮沫,待雞肝熟後盛在碗裡,撒上茉莉花即可。
提示:此湯有補益肝腎,明目養顏,理氣和中的功效,適用於熬夜工作者食用。
桑葉豬肝湯
材料:豬肝,桑葉,鹽等各適量。
做法:將新鮮的豬肝洗淨,切成片備用,桑葉洗淨,加適量的清水煲半個小時左右,放上豬肝中火煮熟,加鹽調味即可。
提示:此湯有疏風清熱,養肝明目的功效,用於頭痛,眼痛的輔助治療。
通過上面的介紹,大家對女人每天熬夜吃什麼好也都心中有數了,很多的養生湯不僅能夠調理和滋補身體,還能改善肌膚狀態,讓肌膚變的更加的紅潤有光澤,當然了平時一定要補充各種維生素,也要注意勞逸結合。
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