女性月經推遲的六大原因 月經不調及經血量不正常飲食食療方推薦
月經是女性每個月必經的,有些女性由於身體的種種原因,導致月經失調,有些女性月經週期不固定,經常出現推遲。那麼,月經推遲排除懷孕因素後是什麼原因導致的呢?月經推遲飲食要吃哪些食物好呢?而有的女性的經血量不正常要吃什麼調理呢?下面就和本站一起來了解一下關於女性月經不調的相關知識吧。
月經推遲的六大原因
1、精神因素導致
如果近期的壓力過大,或者是情緒經常暴躁,抑鬱等,這些都會引起月經推遲的表現,如果是精神因素引起的月經推遲,通常會有乳房脹痛的現象,還會有心請煩躁,鬱悶不舒的情況,一般不需要治療,及時調理好身心就可以了。
2、過度減肥導致
有很多女性為了美而過度的減肥,經常吃的很少,或者吃一些減肥藥,這都是引起月經推遲的原因,尤其是減肥藥,對身體的危害是很大的,當月經推遲的時候應該立即停止用藥,過一段時間即可恢復。
3、服用避孕藥導致
有很多女性可能會在性生活過後服用一些避孕藥,避孕藥的危害是很大的,如果長期服用的話,會有很多的副作用,月經推遲就是其一,所以儘量選擇其他的方式避孕,停用一段時間,就可以恢復月經了。
4、手術導致
宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留,從而使月經推遲。
5、內分泌失調導致
臨多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰也會導致月經推遲,應前往檢查,一旦發現異常,儘快進行治療。
6、慢性疾病導致
一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病也會因營養缺乏而導致月經推遲。
月經推遲吃什麼好
1、枸杞羊肉湯
把羊肉煮透,用鍋把薑片炒一炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子和水同煮,後放入鹽、蔥,燒開去浮沫。再用文火煨約1個小時,待羊肉熟爛出鍋即可,此湯有助於補腎養血,月經推遲的女性吃了會加快月經的到來。
2、羊肉粥
將羊肉洗淨、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規方法熬粥,待羊肉熟爛後,即可食用,主要功效是補氣養血以及止痛。
3、豬皮凍膠
將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可,用開水衝化後溫服,起到養血益陰,滋腎養肝的作用。
4、紅糖阿膠水
準備適量的紅糖和阿膠,清水。將阿膠放入鍋中熬煮,煮開後,轉小火,加入紅糖熬煮。待紅糖融化後,阿膠質地較為濃稠時,即可食用。紅糖阿膠水要趁熱服用,具有暖胃補血的作用。
經血量不正常吃什麼調理
經血對於女人來說,它的量不管是多還是少,都是不正常的。比如說經血量過多的話,則會導致女人們身體失血過多,從而造成貧血;而如果經血量過少的話,則意味著有一些毒素淤積在身體裡面,不排出來的話,則會對子宮乃至整個身體都造成損傷。所以說,女人們要學會調經,建議從飲食上下手。
第一種情況、經血量過多
1、喝蓮蓬茶
準前往藥店購買各15克的蓮蓬和木芙蓉花,此外,還需要備一些冰糖。將前兩者清洗一下,之後放入鍋中加水煮沸,當汁液沸騰兩三次之後就可以取汁,並且渣滓倒掉了。喝的時候往汁液中加些冰糖,這樣的話才不會難喝,讓女人們能夠輕易喝得下去。
此款茶有涼血清熱的之效,對於血熱型月經過多的女人們,尤其是適宜。
2、喝木耳湯
準備好15克的黑木耳(乾的),還有7、8粒的紅棗做材料。之後提前用清水將乾的黑木耳泡開來,在等待的過程中將紅棗的果核挖掉備用。然後將泡法的木耳和處理好的紅棗一同放入鍋中,加水用大火燒開之後,就將火候調小一點,慢慢熬煮至兩種食材熟軟。最後加入一些冰糖,等其融化之後就可以起鍋食用了。
黑木耳不僅能止血,還能養血,對於經血量過多的女人而言,尤其適合食用。當你持續好幾個月都出現經血量過多問題的話,不妨煮一些木耳紅棗食用。
第二種情況、經血量過少
1、喝烏雞湯
購買1只烏雞(可以在市場上處理好之後帶回家),拿回家洗去血水之後放入盆中。之後適量的茯苓、當歸和黃芪都清洗乾淨,之後一起塞進烏雞的腹腔裡面,然後放入砂鍋裡面燉煮,直到烏雞肉熟爛就可以起鍋了。吃的時候將烏雞腹腔中的藥渣取出來倒掉,再加鹽調味,就可以吃肉喝湯了。
這款湯很有補益身體的功效,因為烏雞可是滋補佳品,吃它有助養血益氣,對於因為身體氣血不足所導致的經血量過少問題,有不錯的調理功效。當然要記住,烏雞不可一次性多吃,不然會太補了,反而不利於身體吸收。
2、山楂糖湯
購買好50克的生新鮮山楂,之後將其放入鍋中加一兩碗水熬煮,熬出湯汁之後就去渣取汁,然後倒入約40克的紅糖,煎煮至其融化後即可飲用。
這款湯有助活血調經,對於經血量少的女人來說,可以嘗試喝一下,幫助改善經血量異常的問題。
女人經期飲食須注意的禁忌
1、忌過量吃糖
經期適當吃糖能夠緩解經期不適,但是切忌不可過量吃,也就是不要刻意吃太多糖,因為糖吃得太多了,很容易出現血糖不穩的情況,如此一來會影響身體內的荷爾蒙分泌,反而造成不適的現象更加嚴重。
2、忌過量喝茶
一些女人喜歡在經期喝茶,比如說玫瑰花茶之類的,選擇合適的花茶有助改善經期不適。但是要注意若是過量喝濃茶的話,反而會造成身體不適。因為濃茶中含有會刺激神經和心血管的咖啡因,這種東西經期攝入越多就很容易造成痛經問題的出現。
除了上面這兩點之後,女人們在經期需要注意的飲食禁忌還挺多的,比如說辣的、冷的、生的、過鹹等等,都不適合食用,不然都會造成經期身體不適的情況發生喲。
以上內容就是本站蒐集整理的關於女性月經不調、女性經血量不足的相關知識,以供參考。
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