月經不調吃什麼水果好
月經不調吃什麼水果好
月經不調是婦科常見病。表現為月經週期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。幾乎所有的女人都有痛經的體驗,只是疼痛的程度因人而異罷了。痛經有各種各樣的原因,其中營養不當佔有一席之地。眾所周知的是過食生冷,經期食用辛辣刺激的食物引發和加重痛經,還有人認為乳酪類的食物是經痛的禍源,因為這些食物會破壞鎂的吸收
女性不僅要清楚月經不調吃什麼水果較好,最重要的是要知道好在哪裡,最好是通過飲食來調節自己的月經週期,但是如果嚴重的話就不能再通過飲食調節了,要及時到正規的醫院檢查和治療,以免耽誤以後的生育能力。
月經期間可以吃一些溫性的水果補充營養,比如蘋果、荔枝、桃子、大棗、葡萄、無花果、木瓜等,這些水果不僅可以補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經期食慾差、腰痠,疲勞等症狀。
月經不調吃什麼水果好?
1、飲食應以清淡且富有營養為主。月經不調患者的飲食應以清淡且富有營養為主;注意補鐵;補充 的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物。
2、注意補鐵。
3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。
4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。
5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
6、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏米粥等。
7、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經不調飲食注意什麼? 忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
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