月經期間吃什麼水果好
女性在月經期間,在飲食上也是需要合理安排,很多女性在月經的時候,都是隨意的亂吃一些食物,這樣對自身健康都是沒有任何幫助的,而且錯誤的飲食,對自身健康損害也是很大的,那月經期間吃什麼水果好呢,水果對女性身體各方面改善都是有著很好幫助,因此是放心之選。
不過對女性的時候,在水果選擇的時候,也是不能隨意,那月經期間吃什麼水果好呢,都是有著一些不錯的選擇,這些水果對女性身體,也是有著很好的幫助。
月經期間吃什麼水果好:
月經期間吃什麼水果好?專家稱,月經期間經常食用水果,可以防治發生便祕,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經期間應儘量少吃,在經期之後可以適當吃些。
通過以上介紹,對月經期間吃什麼水果好呢,以上的水果都是不錯之選,不過對這些水果在吃的時候,也是要適量進行,不宜吃的太多,否則對自身方面,都是沒有任何的好處的,這個是要注意的,而且水果吃的時候,也不要空腹進行。
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