女人想要貌美如花要懂得保養自己 推薦2種保養的食療方
每一位女生都希望自己是貌美如花,女人想要貌美如花,首先要學會護理自己的面板。女人保養面板的方法?其實很簡單,日常中只要掌握好正確的護膚方法,長期堅持能保持面板的健康年輕態,有助於延緩面板衰老。那麼,小編今天給大家推薦2種保養的食療方,希望可以幫助到各位女性,想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
冬季多喝湯讓女人青春常駐
一、雞湯
雞湯好喝又營養,適當喝一些有助抵抗疲勞,而且還能幫助你美容養顏。想要有好面板的話,冬季請適當燉些雞湯喝。此外,和山藥一起燉煮食用的話,還能補腎。腎臟可是重要器官,它好身體排毒功能就會更強,這樣一來女人身體內的毒素積累量也就會減少的。沒有了毒素作怪,身體和面板自然會不斷變好的。
所需主料:1只土雞,1根颳了皮的山藥,1把枸杞(單手隨手抓一點就好),蔥姜適量。
烹飪做法:
1、將土雞宰殺,去除毛髮和內臟之後,將腹腔沖洗乾淨,減少血水殘留。之後再將土雞剁成小塊備用。
2、將山藥清洗再切成塊(如果你購買的是為刮皮的山藥,那麼在刮山藥的皮的時候,千萬不要用熱水,或者是要帶上手套刮皮,雙手面板在熱水中接觸到山藥的黏液,容易發癢),蔥姜分別切段切片備用,再將枸杞放入水中沖洗一兩遍後備用。
3、洗鍋加入清水,加入雞塊等其煮開,水開了之後將表面的浮沫去掉,再加入一湯匙的料酒繼續燉煮一會。
4、等湯水再次煮開之後,調成小火將山藥、蔥姜、枸杞倒進去一起燉煮,最後等到食材都熟爛之後,就可以開蓋加入食鹽調味了。
注意:雞湯雖補但是不能亂補,其中胃不好的人不宜喝,因為雞湯會促進胃酸分泌,將不利消化,甚至還會導致腸胃的負擔加重。
二、魚湯
老頭魚是做湯常選魚類,利用它燉湯喝,有助美容養顏,對於想要面板變好的女人來說,很適合食用。尤其是在這寒冷又幹燥的冬季,喝些老頭魚湯,不僅幫助滋養面板,而且還能有助暖身喲。
所需主料:1條老頭魚(不要太大,一兩斤就夠了),1塊嫩豆腐,1大截大蔥,1大塊生薑,枸杞適量。
烹飪做法:
1、將老頭魚宰殺處理乾淨,之後將其切成塊狀,再放入熱水中焯燙一下,焯幾分鐘之後撈起來瀝乾備用。
2、再將生薑和大蔥分別清洗一下,切塊切段備用;枸杞也要用清水沖洗幾遍,之後放於一旁備用。
3、將鍋燒洗淨燒熱,再倒入涼油,等其燒熱之後,立馬下入生薑和大蔥爆炒。之後再將魚塊倒進去,用中火翻炒幾次,再加入料酒再次翻炒。再加入清水,開大火讓水煮開。
4、水煮開之後,改成小火先燉煮半個小時,之後湯水面上的浮沫用勺子舀掉。之後將豆腐用水衝一下,再將豆腐切成小塊放入湯水中,再放入枸杞,一起燉煮幾分鐘之後就可以加鹽起鍋了。如果你不知道該煮幾分鐘好的話,那麼你可以觀察湯水,等當魚湯呈現濃白色的時候,就可以起鍋了,這樣就可以不用掐時間點了。
注意:老頭魚湯雖然一般人都可以食用,也沒有食用的禁忌,但是也不可以一次性喝太多。因為吃得太飽了,也是不利於健康的喲。所以說,喝老頭魚湯的時候,要適可而止,不可貪多喲。
女人保養的方法
女人保養祕訣1:洗臉後立即補水
洗臉後面板乾燥緊繃是很多妹紙經常遇到的護膚問題了,尤其是乾性面板的人群。所以,每次洗完臉後,一定要立即進行後續的補水護膚工作。這時候的毛孔處於自然張開狀態,吸收效果非常不錯,此時使用護膚品進行保養,西效果非常不錯的了。
女人保養祕訣2:潔面產品避免長時間停留臉部
洗臉的時候,洗面奶產品是哦必不可少的了,但很多MM一時貪玩,喜歡讓豐富細膩的泡沫長時間停留在臉部面板上,其實這是一大護膚誤區,使用洗面奶洗臉儘量在1分鐘左右,以免長時間倒被毛孔吸收,清潔效果適得其反。
女人保養祕訣3:每週一次深層清潔
建議每週根據自己的膚質情況進行一次深層清潔護理。使用清潔面膜幫助毛孔疏通,有助於後續護膚品的吸收。
女人保養祕訣4:補充膠原蛋白
每天喝杯歐碧詩膠原蛋白讓面板不衰老那麼快,讓別人看到你之後也說,你看哪誰滿臉的膠原蛋白,不要亂用什麼護膚品,都只是表面功夫,保養最好的祕訣還是要補充膠原蛋白
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