月經能吃大蔥嗎

女性朋友在月經來的時候是要非常注意保護好自己的，很多女性朋友在月經期間容易出現一些症狀，例如出現了全身浮腫，臉上長出青春痘，脾氣暴躁等。這些症狀其實在經期過後也就會消失的，但是這些症狀和經期的飲食有著密切的聯絡，所以女性朋友月經期間要非常注意自己的飲食才行。

女性朋友在經期最好就忌口，不要亂吃東西，特別是一些油炸的，燒烤類的，以及醃製的和辛辣的食物，那麼女性朋友在月經的時候能不能吃大蔥呢？

蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。

1、生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌，且有助於食慾的增進。同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的澱粉及糖質會變為熱量，而提高恢復疲勞的作用。

2、蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。蔥中含有相當量的維生素C，有舒張小血管，促進血液迴圈的作用，有助於防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年痴呆的作用。

3、經常吃蔥的人，即便脂多體胖，但膽固醇並不增高，而且體質強壯。蔥含有微量元素硒，並可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。

4、蔥含有具有刺激性氣味的揮發油和辣素，能祛除腥腥羶等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，並有較強的殺菌作用，可以刺激消化液的分泌，增進食慾。揮發性辣素還通過汗腺、呼吸道、泌尿系統排出時能輕微刺激刺激相關腺體的分泌，而起到發汗、祛痰、利尿作用。是治療感冒的中藥之一。

5、蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用，如果與蘑菇同食可以起到促進血液迴圈的作用。

女人經期不能食用辛辣食物，月經期間，不能吃辣椒、大蔥、大蒜等刺激性的食物，也不能吸菸、飲酒，以降低子宮充血。水果肯定可以吃，至於生冷食物是否要以吃，要依據個身體質和飲食習慣而定，平時喜愛吃生冷食物者，經期食用也不會對身體形成危害。

上文我們介紹了月經期間的女性朋友要好好的保護自己，月經期間是需要注意自己的飲食才行，不能隨便亂吃而導致一些症狀的出現，上文提到的大蔥雖然對於我們人體有非常大的好處，但是大蔥屬於辛辣的食物，經期最好不要吃。