月經正常是女性身體健康的重要標誌 介紹3種治療月經失調的食療
對於一個女性來說,月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標誌。許多婦女發生月經失調後,只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。許多不良習慣因素也可能導致月經失調。月經過多和過少都屬月經不調。月經不調又稱月經失調,是婦科常見病。那麼,在這裡,小編給大家介紹3種治療月經失調的食療,想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
月經推遲的原因
1、精神因素導致
如果近期的壓力過大,或者是情緒經常暴躁,抑鬱等,這些都會引起月經推遲的表現,如果是精神因素引起的月經推遲,通常會有乳房脹痛的現象,還會有心請煩躁,鬱悶不舒的情況,一般不需要治療,及時調理好身心就可以了。
2、過度減肥導致
有很多女性為了美而過度的減肥,經常吃的很少,或者吃一些減肥藥,這都是引起月經推遲的原因,尤其是減肥藥,對身體的危害是很大的,當月經推遲的時候應該立即停止用藥,過一段時間即可恢復。
3、服用避孕藥導致
有很多女性可能會在性生活過後服用一些避孕藥,避孕藥的危害是很大的,如果長期服用的話,會有很多的副作用,月經推遲就是其一,所以儘量選擇其他的方式避孕,停用一段時間,就可以恢復月經了。
4、手術導致
宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留,從而使月經推遲。
5、內分泌失調導致
臨多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰也會導致月經推遲,應前往檢查,一旦發現異常,儘快進行治療。
6、慢性疾病導致
一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病也會因營養缺乏而導致月經推遲。
月經推遲吃什麼好
1、枸杞羊肉湯
把羊肉煮透,用鍋把薑片炒一炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子和水同煮,後放入鹽、蔥,燒開去浮沫。再用文火煨約1個小時,待羊肉熟爛出鍋即可,此湯有助於補腎養血,月經推遲的女性吃了會加快月經的到來。
2、羊肉粥
將羊肉洗淨、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規方法熬粥,待羊肉熟爛後,即可食用,主要功效是補氣養血以及止痛。
3、豬皮凍膠
將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可,用開水衝化後溫服,起到養血益陰,滋腎養肝的作用。
4、紅糖阿膠水
準備適量的紅糖和阿膠,清水。將阿膠放入鍋中熬煮,煮開後,轉小火,加入紅糖熬煮。待紅糖融化後,阿膠質地較為濃稠時,即可食用。紅糖阿膠水要趁熱服用,具有暖胃補血的作用。
月經失調怎麼調理
黑糯米粥
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【製作方法】(1)大棗洗淨待用。(2)桂圓去皮洗淨待用。(3)黑糯米洗淨,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補血調經
【食譜分析】大棗味甘性溫,入脾、胃經,溫以補脾經不足,甘以緩陰血,和陰陽,調營衛,生津液。大棗中含有蛋白質,糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤,能養血安神,補心益脾。黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經,能補中益氣。此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋補強身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽雞精生薑黃酒適量
【製作方法】(1)蓮藕洗淨,切塊待用。(2)黑木耳溫水泡發,擇洗乾淨,待用。(3)老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後,放入蓮藕、黑木耳煮熟後,放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為乾澀性涼,入心、肝、胃經,能化瘀止血。黑木耳涼血止血,利腸通便。老鴨味甘性寒,滋陰養胃,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者,效果尤佳。可以滋陰清熱,調整月經週期,減少出血。
山藥栗子豬肚煲
鮮山藥500克栗子50克豬肚1個
【配料】生薑料酒精鹽適量
【製作方法】(1)鮮山藥去皮,洗淨,切塊待用。(2)栗子去皮洗淨待用。(3)豬肚用麵粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後,用水洗淨切塊,加姜、酒、清水適量,煲至八成熟後,加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調經
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經,補肺健脾益腎,性平而不寒不燥。栗子味甘性溫,入脾、胃、腎經,能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫,入脾、胃經,為血肉有情之品,健脾胃,補虛損,是虛勞羸弱者營養的佳品。此煲鮮香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虛弱者食之甚佳。
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