7種小資習慣很傷身:美容美甲造成細菌感染
美容美甲當心病菌傳播
如果美甲的工具沒有徹底消毒,含有真菌的用具直接接觸面板和指甲,會傳染灰指甲、手癬等疾病。此外,化妝品開封之後,細菌很容易繁殖導致變質,化妝品中的細菌可以通過面板或者手上的傷口傳播給他人。化妝品裡含有的很多化學成分對面板甚至人體都會有所損害。
健身房空氣不流通
健身時由於消耗大量體力,因此需要呼吸大量新鮮空氣,同時排出二氧化碳。健身房如果沒有良好的通風裝置和對流裝置,此時如果空氣交換不充分,空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積,就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
夜生活過度引起頭痛
一年分春生、夏長、秋收、冬藏,這四季如果放在一天當中,夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要養精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳裡汙濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方,人在裡面呆久了,容易陷入缺氧狀態,導致頭暈、頭痛。早睡早起是絕對的好習慣,偶爾放鬆心情、體驗趣味可以,但如果經常夜半還在外面奔波,久而久之,會給健康帶來很大的損害。
香薰也會“毀容”傷身
不少白領都喜歡進行香薰浴,香薰除了放鬆身心、振奮精神之外,種類不同的香薰,還有各種不同的美容養顏、預防保健的功效。但是,香薰的濃度是中草藥中的70倍,一不小心,香薰也會“毀容”傷身。長期在香薰之下,容易缺氧、引起面板敏感,甚至還容易導致“失火”。有些香薰是相撞的,混在一起甚至有毒,所以在選擇香薰上要小心謹慎,最好諮詢下專業人士相關事宜,比如香薰時間把握、香薰種類搭配等。
塑身內衣壓迫內臟
瘦身衣將腹部緊緊包裹,腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態,導致消化系統功能減弱,便祕等。此外,瘦身內衣會使人產生缺氧反應,引起乳房腫脹、疼痛等。因此,瘦身內衣不宜長時間穿,特別不要在夜裡睡覺時穿。
沉浸網路易引起視覺疲勞
計算機成了很多人生活的核心,越來越多的人坐到了計算機面前成了“網蟲”。殊不知上網時間長了,不光對眼睛造成傷害,計算機輻射長年累月地在身體裡蓄積,對血液系統也會造成傷害,在網上瀏覽過多的資訊不光容易引起人的視覺疲勞,也容易引起類似的神經系統疾患。所以,喜歡上網的朋友一定要控制每天在計算機前停留的時間,並且多安排戶外活動,緩解神經系統壓力。
素食者易患日光性皮炎
一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。人體需要適量的蛋白質、脂肪等,長期吃素會導致營養不良,另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等,含有光敏性物質,過量食用這些蔬菜後再去晒太陽接觸紫外線,會出現紅斑、丘疹、水腫等面板炎症,該症在醫學上被稱為“植物性日光性皮炎”。
想做個健康素食者,就要確保每日飲食中含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營養成分,食物不能過於單一,應包含蔬菜、水果、豆類、穀類、奶類等。另外,大量吃素的素食者飯後應儘量避免暴露在陽光下,以防患“植物性日光性皮炎”。
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