女人補鈣有什麼樣的好處?
鈣是我身體最需要的營養物質了,身體缺鈣很容易導致骨質疏鬆,對你的身體有極高的危害。記得小時候媽媽總會買一些鈣片給我們幾個孩子吃,說是能長高身體而且對大腦有所幫助。很多女性為了保養自己的美貌,會給自己的身體補充大量的鈣物質。補鈣對女性身體到底有什麼好處呢?
補鈣讓女人擁有從內到外的美
1、美麗的女人一定是身姿挺拔、充滿活力的,而這樣的姿態一定要有充足的鈣來撐腰,一個彎腰駝背的女人是不能被稱為美女的。這裡要特別提醒那些靠節食減肥的女人,或許你覺得“彎腰駝背”現在對於你來說還很遙遠,但是如果你長期吃蔬菜水果代餐,身體供能嚴重不足,體內脂肪分解的中間產物“酮酸”就會堆積在體內,我們的身體則會動用骨骼中的鈣離子中和它,這樣時間久了,勢必導致骨質疏鬆。相反,積極補鈣則讓我們擁有充滿活力的挺拔身姿。
2、充足的鈣能促進脂肪的分解。美國營養專家研究發現:日常膳食中含有3-4份以上乳製品的人,發胖的機率只有不吃乳製品人的六分之一。臨床研究也證實,在攝入熱量不變的前提下,每天多喝200克左右的奶,便能減肥並縮小腰圍。當人體內鈣含量低時,會分泌一種能促進脂肪的生成和貯藏的激素。而鈣可以抑制這種激素的生成,從而減少脂肪生成、加快燃燒脂肪的速度。想要減肥的女人看到這條一定很興奮。
3、鈣幫助我們對抗壓力,塑造好脾氣、好性格。這個時代,我們女人不僅要像男人一樣在職場上拼殺,還要操心瑣碎的家事,重壓之下,人難免會表現出煩躁、暴躁,這樣不僅不利於家庭和睦、社會和諧,還讓我們變成令人討厭的“歐巴桑”,而補鈣就能幫助我們恢復女人與生俱來的溫柔,因為鈣具有調節神經系統興奮性的作用,充足的鈣質自然讓我們氣質優雅、魅力加分。
補鈣的好處多多,但是小編要提醒大家一句話,不要輕易給自己的身體補充鈣,鈣元素過剩就會導致身體出現一些其他的傷害,例如牙容易長歪了,所以家長們千萬不要給自己的孩子亂補鈣。只要在身體缺少鈣的時候才能進行補鈣哦。
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