女人如何延長自己的壽命?
女人如何延長自己的壽命?
女人如何延長自己的壽命?
晒太陽可以使你增加3.3歲
研究顯示,缺少光亮可能導致抑鬱症或其他相關問題出現,比如酗酒、自殺等。連續5天,每天30分鐘的海邊日晒,可以治好一半以上的抑鬱症患者。
幽默可以使你增加10歲
研究成果顯示,具有幽默感的人患上重大疾病時被治癒或好轉的可能性比其他人要高出30%。
讓腦子高速運轉可以使你增加4.6歲
研究顯示,大腦始終處於活躍和忙碌狀態的人比那些整天對著牆發呆的人患上認知障礙症的機率要小得多。經常做遊戲、看書、上網,或是學習,都可以使你的腦子高速運轉。
為自己找一個伴侶可以使你增加9.5歲
研究顯示,離婚會加速白細胞的老化,“長期愛的關係可以使你年輕”,專家說。
養寵物可以使你增加11.4歲
養狗往往可以降低血壓和膽固醇水平,養狗比養貓更有好處,因為狗可以強迫你每天早晚必須出去散步。
讚美別人可以使你增加2歲
早晨睜開眼,對你身邊的人大聲說“你真美”。如果你是一個人睡覺,那就睜開眼時想一想外面的雲、草地和正等著你的一群朋友。研究人員發現,永遠在心底裡對所有的人和事都抱著一顆感恩的心,無時無刻讚美別人的人,活得更健康。
用牙線可以使你增加6.4歲
研究顯示,有近80%的成年人都患有牙周疾病,護牙的關鍵在於清潔。正確使用牙線能減少牙周病的發生,並提高你的免疫力。
加入社團可以使你增加11歲
加入一個足球隊,或者舞蹈社團,這種類似小社團的組織是有效減壓的好辦法。澳大利亞一項對1400名老人的研究顯示,有著親密夥伴的老人可以活得比普通人更長。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。
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白帶裡有豆腐渣是怎麼回事
正常的白帶是液體,而一旦出現白帶異常就會導致白帶的形態發生變化,比如比較常見的白帶裡有豆腐渣,很顯然是患有某種婦科疾病,這個時候就需要知道具體的病因,這樣才可能更好的進行醫治。那麼,白帶裡有豆腐渣是怎麼回事?下面咱們就來進行系統的認識吧。女性朋友正常的白...
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女性高血壓吃什麼好
生活水平越來越好,患上高血壓疾病的人也越來越多,高血壓與個人的飲食習慣息息相關,長期不健康的飲食和不良的生活作息都會使身體機能逐漸下降,導致中老年女性患上高血壓的人群增多。高血壓的患者要吃清淡低熱量食物,新鮮蔬菜是非常好的降壓食品,玉米、蕎麥、高粱、大...
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更年期真的要補充雌激素嗎?
女性到了四五十歲就會面臨著更年期,雌激素分泌也開始減少,在這期間會變得衰老。於是很多女性為了緩解更年期的症狀便開始服用含雌激素藥物。但是也有一部分人認為雌激素會有副作用,會對肝功能有一定影響,因此不敢補充。下面小編就來告訴大家更年期是否有補充雌性激...
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月經剛完可以游泳嗎
大家都知道,女性月經來潮的時候應該注意自我保健,才能有效避免很多婦科疾病發生的可能。那麼,月經剛完可以游泳嗎?據相關專家指出:女性在月經完全乾淨的情況下可以去游泳,但應該防止感染。雖然月經是女性的生理現象,但在月經期間,身體和生殖器官區域性抵抗力會稍有下降,若...