男人的睡姿發出特殊健康訊號 什麼是最好的睡姿
如今不少男性朋友喜歡趴著睡,覺得這樣睡得踏實。
其實,從男人最喜歡的睡姿,一方面,你可以獲得很多資訊。睡姿決定了他是哪一類伴侶,這是非常強烈的訊號,因為他會選擇他覺得最舒服的睡姿睡覺,這無法作假。
另一方面,睡覺姿勢不佳會對男性健康造成“惡果”。對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開,而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。
趴著睡(face down)
伴侶型別:臉衝下,胃部接觸床面睡覺的男人強悍有力。他是能幹的成功男士。這樣的男人做事果斷、勇敢,並張弛有度。他俯趴在床上的姿勢可能是童年時代的習慣,這表示他在某些方面會表現出孩子氣的一面。你需要忍受他的壞脾氣,有時你不得不讓著他一些。不過如果你能欣賞他的男性魅力的話,這似乎也不是太大的問題。
健康指數:從健康角度分析,這種俯臥位的睡眠姿勢不但會壓迫內臟,導致呼吸不暢,還會壓迫男性生殖器官,影響血液流通。尤其對年輕人來說,危害更大。男性健康專家石新磊主任指出,首先,長期趴著睡,會壓迫男性生殖器官,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對男性生殖系統刺激反應敏感,更不要採取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。此外,這一姿勢不利於陰囊散熱,對生成精子也有不利影響。另外,陰囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一個恆定的溫度,才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。
側睡(on his side)
伴侶型別:以這種姿勢睡覺的男人是性格溫和、理性的男人。半身側臥的睡眠佔用最小的空間,他會是個懂得忍讓的愛人,這使得跟他在一起的女性感覺很舒服。當然,他的頭腦有時過於清醒了,在需要激情的時候這似乎有些妨礙。他似乎最有理由成為好男人,但有時候他比較優柔寡斷,跟他不能太著急,那樣只能是自己跟自己生氣。
健康指數:從健康角度分析,側臥同俯臥一樣,對男性生殖系統也可能有不利影響。有人說,右側臥既不會壓迫心臟,又不壓迫陰囊,應該是不錯的睡眠姿勢,但他們忽略了一種意外狀況———睪丸扭轉。這種病常見於12-18歲體態偏瘦的青少年。理論上說,發生扭轉的不是睪丸自身,而是上面一根如同繩索一樣的精索,出現了扭轉和“打結”的情況。由於給睪丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過,一旦精索“打結”,睪丸會“捱餓”,若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睪丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的,但也有一部分發生在側臥睡眠時。這是因為睡眠時,男性生殖器官被擠壓在兩腿之間,此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯,再加上有些人睡姿不好,雙腿會扭來扭去,精索就被“揉”成了一團,因此更容易發生意外。
仰面朝天(on his back)
伴侶型別:他很自信,甚至有些自負。在所有的睡姿中,這個姿勢床與面板的接觸面積最大,他力圖成為大家關注的中心。好的一面是,他很開放,並渴望嘗試新的挑戰和體驗———無論在床上還是床下。壞的一面是,有時候他對你視而不見,他的交際能力也不是太好,不過他的個性還是挺可愛的。對他你需要付出多點的耐心。
健康指數:採取什麼樣的睡姿比較好呢?一般來說,原則是不壓迫內臟器官,有利於休息。綜上所述,從健康角度來說,仰臥的確是最好的睡姿,這樣既不壓迫陰囊,也不壓迫心臟,對身體最好。同時,男性最好能自然分開雙腿,給男性生殖器官充分的活動空間。若男性較為肥胖,仰臥會打鼾,不妨仰臥時頭稍偏向一側。
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