懷孕四個月什麼睡姿好?睡姿不當有什麼危害?
懷孕中期,孕婦因為肚子上有負荷,如果依照一般人的睡姿,將不符合人體的生理解剖構造。那麼孕中期什麼睡姿最好呢?
孕中期應該採取哪種睡姿最好?
專家介紹說,孕中期也分前半階段、後半階段。懷孕四個月的時候,子宮還沒有從盆腔裡出來,所以往往採用的體位和姿勢是比較常見的。一般到了第五個月以後或者進入到28周以後,因為子宮逐漸增大了,如果媽媽長時間的採用仰臥位的時候會壓迫下腔靜脈。
專家表示,孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側臥位,採用左側臥位,可使右旋子宮轉向直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利於減少早產,有利於胎兒健康生長髮育和優生。
懷孕中若發生以下狀況,須提高警覺:
1.持續性嚴重嘔吐,可能是妊娠性劇吐,或肝功能不良引起。
2.陰道有液體分泌物流出、出血或羊水,可能是早期破水或感染所引起。
3.寒顫、發燒、小便灼熱感或腹瀉,可能是感染所引起。
4.胎動改變,在初覺胎兒活動以後,突然胎動消失或胎動的形式或量情形有改變,即可能是胎兒處於危險中,或子宮內的胎兒死亡。
由此可見,準媽媽睡姿對胎兒健康的影響是很大的,所以為了胎兒的健康著想,準媽媽一定要選好睡姿哦!
孕中期不當睡姿的危害是什麼?
1、仰臥睡姿:仰臥時,增大的子宮壓迫腹動脈,使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血,從而使胎盤的供血減少,子宮血流量不足,使缺血的胎盤釋放出大量的腎素,腎素進入母體血液迴圈,可導致動脈壓增高,易發生和加重妊娠中毒症。
2、右側臥睡姿:右側臥位,會使子宮不同程度地向右側旋轉,這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態,系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。
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