春季前列腺保護注意事項
“前列腺很敏感,男性在低溫環境中的時間過長,就會使前列腺區域性血液迴圈變慢、免疫力下降,給本來就存在於前列腺內的炎症以可乘之機。”河南省中醫院中西醫結合生殖中心主任醫師孫自學說,尤其是患有前列腺疾病的男性,在乍暖還寒的4月,應該特別注意當地的氣候規律和天氣變化,千萬不要以為夏天指日可待而完全不注意防寒。
“無論是在涼意明顯的早晨和晚上,還是在冷空氣來臨時的天氣裡,身體保暖就是最有效的保護前列腺的措施。”孫自學提醒,男性尤其要注意小腹部位不能受涼。另外,要改變一些不良的習慣,比如喝水少、嗜菸酒等,這些習慣對前列腺都有負面作用,所以要反其道而行之。
在飲食方面,要多吃富含鋅元素的食品,比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等;此外,還應多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑,增強前列腺的抗感染作用。
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