腰圍怎麼量?男人腰圍大是衰老訊號
腰圍怎麼量?男人腰圍大是衰老訊號
女人不時的想減肥,想擁有纖細的身材,這樣能穿各種美豔的衣服,想各種男人為她的身材神魂顛倒;但是男人則不一樣,他們認為胖一點更顯穩重,會給人安全感,也更顯成熟,所以他們並沒有很強烈的減肥慾望(除非胖得自己受不了)。雖然,大多數女人對胖男人並不抗拒,但是她們的眼光總是會被健碩的身材所吸引。而且,小腰圍的男人很明顯在健康方面也會比粗腰圍好得多。所以,無論怎樣,男人一定要控制自己的腰圍。
腰圍怎麼量?
去掉腰部的衣物,兩手自然下垂,用皮尺繞過腰部,高度在腸骨上上緣和肋骨下緣的中間點,保持正常的呼吸,皮尺緊貼面板。
男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分,表示腹部肥胖
大腰圍是衰老訊號
《美國醫學會雜誌》刊登了一項資料分析,研究結果表明,長期腹部肥胖獨立於肥胖程度,與中年時期亞臨床冠狀動脈心臟病及其進展相關。腰圍增大是一種衰老的訊號。
這也表示,即使你的體重不超標,但是隻要腰圍偏大,發生心血管疾病的機率就會增加。
小腰圍更年輕
研究發現,腰圍和內臟脂肪有著密切的關係,一旦我們的腰圍減小,內臟脂肪就會減少,患疾病的危險也會降低,這時人也會變得更年輕。
腰圍只有中年才會長?
大多數人認為男人到中年時腰圍才會上漲,年輕時就可以肆無忌憚的吃。其實不然,年輕時的不良生活習慣也會引起腰圍上漲,而且這比中年發福更危險。
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