老人春季的足部護理方法
陽春踏青好時節
陽春時節,草木吐綠,生機勃發,人體陽氣漸長。大好時節,千萬不能“足不出戶”。踏青不僅可以舒暢情志、活動肢體以助陽氣升發,也可鍛鍊雙足、按摩足底。可選擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛鍊。鵝卵石小道、山地也是不錯的選擇,高低起伏的地面有助於按摩腳底穴位。步行可快慢結合,先疾速快行5分鐘,然後逐漸放緩腳步,減速慢行5分鐘,如此迴圈交替,使足部及全身得到充分的鍛鍊且張弛有度。步行時間可在清晨或傍晚,每次鍛鍊半小時左右,以腳底發熱、頭部或背部微微出汗為最好。
春天洗腳,開陽固脫。
春天,人體潛藏的陽氣開始升發開洩,但其太過又會引起陽氣的外脫丟失。春天洗腳,既可促進陽氣的升發開洩,又可固攝陽氣以防其外脫丟失。在洗腳水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸,再煎15分鐘後停止加熱。等水溫降至40℃左右,倒入洗腳盆或泡腳桶,即可放入雙足開始泡洗。桂枝可振奮陽氣,調動陽氣抵禦外邪;白芍則能發揮固攝陽氣的作用。
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老年人心慌嘔吐治療方法
老年人上了一定的年齡後,那麼就會出現這樣和那樣的疾病,比如心慌嘔吐,就是常見的一些症狀,所以當出現了心慌嘔吐,這老年人一定要引起重視,以免對自己的身體構成嚴重傷害下面就詳細介紹了老年人心慌嘔吐治療方法,你可以看看治療的方法有哪些?儘快的治療康復。非藥物治療...
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長期服藥老人要定期體檢
據統計,老年人消費的處方藥佔23%~40%,非處方藥佔40%~50%。我們經常在藥品說明書上看到小兒酌減字樣,但許多人卻不瞭解酌減的規則同樣適用於老年人。現在市場上有很多兒童專用藥,用藥量可按年齡和體重計算,但卻很少能找到老年人專用藥。專家介紹,老年人各器官功能逐漸衰...
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常吃糙米雜糧提高免疫力 老人養生不妨糙一點
養生的問題對於老人來說,還是有必要的。有一些退休的老人,對於自己的晚年生活,更加的注重質量。很多老人嚮往精緻美好的晚年生活,飲食和生活都精打細算,結果讓自己疲憊不已。其實,日子過得糙一些,反而更容易收穫健康和幸福。《生命時報》邀請專家為您總結了幾點粗糙生...
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什麼是老年人限制型心臟病
本病包括多發生在熱帶的心內膜纖維化(EndomyocardialFibrosis)及大多發生在溫帶的嗜酸細胞心肌病(Löffler'sCardiomyopathy),本病在我國非常少見。病因不明,有人認為系嗜酸細胞增多,變性而引起的自身免疫性疾病。病理及病理生理主要病變為心內膜及心內膜下...