中老年必知的10個健康問題
1、如果成年後,你有過骨折的經歷,那麼你要小心了,因為你出現骨盆破裂的危險會比較高。
2、體重增加、糖尿病以及家族史都會引發足部疾病。
3、當女性腰圍達到89釐米,男性達到102釐米時,對健康的威脅會明顯提高。
4、人到了50歲以後,應該每隔2年檢查一次眼睛。
5、老覺得每個人說話都嘟嘟囔囔的,就說明你的聽力已經開始下降了。
6、如果你的頭皮上出現了形狀不太規則的黑色或棕色斑點,就要小心是不是患上了可能致命的黑素瘤。
7、牙齦疾病如果不及時治療,將不僅會導致牙齒脫落,還能引起心臟病等問題。
8、一週吃2次魚可以降低心臟病的風險。
9、經常鍛鍊身體有助於降低女性患上乳腺癌的風險。
10、男性比女性的膝關節損壞程度更重,男性因此不得不作膝關節置換手術的人也更多。
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老人吃什麼對眼睛好呢
人身體上的各個器官都會隨著年齡的增大而逐漸老化,很多老年人的視力都非常不好,看書或者看報紙的時候都需要帶上老花鏡才能看清。其實這些都是非常正常的,但是還是給老年人的生活帶來了不便。其實,眼睛不好也可能是白內障引起的,所以一定要區分開。下面就說說老人吃...
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老人吃魚油?對延緩大腦衰老用處小
老人吃魚油?對延緩大腦衰老用處小一直以來,魚油產品因為含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸被大家認為是補腦的聖品,不過這一說法最近被打破了。專家在不久前公佈了一項新的隨機對照雙盲研究結果。隨著年齡的增長,受試者們的認知功能評分都出現了輕微的下降,而在服用...
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老人走路不穩或缺乏維生素
上了年紀的老人走路經常不穩,一般認為是老人平衡力下降引起的。事實上,除了平衡力之外,走路不穩還要警惕以下三個方面。缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血,更會引起脊柱變形等脊髓疾病,從而出現雙下肢無力、走路不穩等症狀。不少老年人常由於不恰當的飲食...
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老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐
豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是,對於老年人來說,常吃豆腐對於老年人身體的健康其實是不利的。中醫認為,豆腐味甘性涼,可以益氣和中、生津潤燥,具有解硫磺、燒酒之毒等作用。但豆腐雖然好吃又...