老年人口乾問題需重視
一、多喝湯湯水水
每日飲食幹稀結合,儘量多喝湯湯水水,注意不宜過鹹,否則會加重口乾,避免辛辣食物。
二、多吃新鮮蔬果
多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。它們都含有豐富粗纖維,須經充分咀嚼方能下嚥,而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議採用此辦法。
三、多嚼服枸杞
中藥中,枸杞性味甘平,可滋補肝腎、益精明目、安神生津,對緩解口乾有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服約10克的枸杞,或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。
老人口乾除了以上所說的生理性口乾外,還有病理性口乾。如果口乾久治不愈,就應找儘快醫生診治。
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